并讓大腦對(duì)“飽”的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺(jué)吃得比平常更多。
2、年齡過(guò)30，食量沒(méi)變大也會(huì)胖
年齡約從30歲后，體內(nèi)的生長(zhǎng)荷爾蒙就會(huì)開(kāi)始減少，肌肉流失，使新陳代謝能力變差。
因此只要連續(xù)幾天吃的比較多，很快反映在體重上。
3、應(yīng)酬時(shí)的煙、酒造成男人肚子圓
中年男性的啤酒肚多是屬于這一類。平常喜歡吃油炸、燒烤與重咸口味的大魚(yú)大肉。
加上中醫(yī)認(rèn)為酒屬于“濕熱”之物，會(huì)阻礙經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，降低新陳代謝能力，所以體脂肪高，腹部脂肪比例也高，整個(gè)肚子圓滾滾的。
也有研究發(fā)現(xiàn)，抽煙的人不論男女，都比較容易過(guò)重并胖在肚子上。
4、喝高果糖飲料、吃甜食，就像直接在身體里堆脂肪
手搖飲料店或餅干、糖果中常見(jiàn)的“高果糖糖漿”對(duì)你的肚子危險(xiǎn)，研究發(fā)現(xiàn)這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。
手工蛋卷、爆漿面包等容易被你忽略計(jì)算的小點(diǎn)心，幾乎都是“高升糖指數(shù)食物”，吃了以后會(huì)讓血糖急速上升，促進(jìn)胰島素大量分泌，也會(huì)增加脂肪的形成。
5、吃冰刺激大
讓腹腔增加脂肪保護(hù)內(nèi)臟“冰”包含溫度低的冰品與性寒的食物。其中，寒性食物會(huì)損傷五臟六腑的陽(yáng)氣，影響脾胃運(yùn)作，妨礙全身的代謝循環(huán)，使人看起來(lái)浮腫肥胖。
而且多會(huì)胖在下腹，跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物，也會(huì)讓腹部突出，在年輕女性身上特別明顯。
6、更年期荷爾蒙 改變脂肪的位置
根據(jù)調(diào)查，臺(tái)灣50～59歲女性半數(shù)腰圍大于80公分。
步入中年的女性常會(huì)困惑“為什么體重明明沒(méi)有增加，肚子卻變大很多?”其實(shí)這跟荷爾蒙的變化有很大的關(guān)系。
年輕時(shí)，脂肪容易長(zhǎng)在臀部跟大腿上，但進(jìn)入更年期后，體內(nèi)的雌激素分泌變少、雄性激素相較變多。
造成脂肪分布的位置改變，逐漸像男性一樣容易胖到肚子上，而從“西洋梨”身材慢慢轉(zhuǎn)為“蘋果型”。
若是腰圍正常而只有肚臍以下胖，然后接著臀部、大腿也一起胖的人，通常還是算“西洋梨”肥胖。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的總結(jié)，你知道肚子減肥的好方法了嗎？你知道在夏季輕松減肚子的妙招了嗎？只要你能夠把以上幾招學(xué)會(huì)，并且堅(jiān)持下去，相信你的肚子一定不會(huì)再有贅肉了。
