8種性格影響體重

  隨著人們生活水平的提高,越來越多的出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象。那您知道什么樣的性格影響人的體重嗎?您知道影響人體重的因素還有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下一有關(guān)控制體重的方法,感興趣朋友們趕快來看看啊。

  經(jīng)過很多的研究發(fā)現(xiàn)人的性格對體重的影響是非常重要的。來自美國《健康》雜志2014年的1月2日刊文就介紹了不同性格對體重的影響。

不同性格對體重的影響

  不同性格影響人的體重

  1.沖動任性型

  美國得克薩斯大學的心理學教授阿特·馬克曼認為:沖動任性的人可能自制力較弱,他們難以拒絕零食或美食的誘惑,因此容易沖動的人,應(yīng)盡量少儲備垃圾食品,并在工作期間少吃零食。

  2.可靠和值得信賴型

  總是準時、遵循規(guī)則,意味著你是個認真負責的人,這會讓你更容易堅持合理的飲食和健身計劃。

  但是由于考慮很多的其他因素,那么人們大的困惑就是每個人如何制定減肥計劃了。其實好的解決方法就是直接告訴他們應(yīng)該怎么做。

  3.情緒容易波動型

  這種人比較極端,總認為事情要么很好,要么很差。他們中的有些人是情緒化的進食者,即越是激動興奮,就吃得越多。

  因此這些人要學會掌握自己情緒的波動模式,嘗試用更健康的方式來排解壓力,克服情緒的大起大落。

  4.安靜型

  喜歡處于安靜環(huán)境中看書的人更容易減肥成功。

  來自海迪·漢納的一本名叫做《聰明的解決方案:基于大腦的佳性能方法》里面說:“性格內(nèi)向的人對于各個方面都是考慮的比較的周到,所以說內(nèi)向的人不易沖動,這就讓內(nèi)向的人能更比較理性地考慮各種選擇。”

  5.喜歡社交活動型

  喜歡交際的人傾向于把所有壓力積聚到一點后再爆發(fā)。這種人更容易在人多的地方感到愉快。而這種愉悅會讓他們在參加飯局時吃得更多。

  馬克曼建議,這類人應(yīng)盡量嘗試讓自己處于不涉及食品的社交場合中,這或許會減少他們攝入的食物量。

  6.嚴于律己型

  這類人不會輕易饒恕自己犯下的錯誤,會堅定地執(zhí)行健康飲食方案;而缺乏自律的人在不慎出錯后,情緒上會出現(xiàn)強烈的負面反應(yīng),繼續(xù)暴飲暴食,使體重飆升。

不同性格影響人的體重 影響人體重的因素 
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