意想不到的九大另類養(yǎng)生法(3)

  8、冷水浴

  養(yǎng)生理由:能使人精神煥發(fā),疲勞消除,抗寒能力增強。醫(yī)學(xué)研究證明,冷水浴能顯著增加白細(xì)胞的動量,提高人體的免疫功能,有效促進血液的稀釋,改善血液循環(huán)和血液的質(zhì)量,防止血栓形成。同時冷水浴可刺激睪丸,產(chǎn)生和提高激素水平,防治陽痿、早泄。

  9、大喊大叫(狂嘯)

  養(yǎng)生理由:狂嘯能起到內(nèi)臟按摩和推拿的作用,還可增強腹肌力量,改善心肺功能??駠[也是一種有效的制怒妙法。怒則傷肝,怒氣須一泄而盡。長期處于情 感壓抑狀態(tài)的人,易患憂郁癥、精神分裂癥和癌癥,這可以通過大聲叫喊進行防治。大叫以清晨和夜間站在山崗上或河谷溪畔進行為好。

 夏日吃姜好處多

  夏日吃姜好處多

  炎熱的夏天里,姜的味道辛辣,按理說不能吃姜,這樣會“火上澆油”。但是中醫(yī)認(rèn)為,夏季的陽氣上升,所以天氣非常的炎熱。與此同時,在里的陽熱反而虛少,因而容易生冷生寒。也就是說,夏季陽氣在表,胃中虛冷,這時吃生姜可以溫胃健脾。

  同時,夏日人們好貪涼,喜愛電扇空調(diào),很容易引起傷風(fēng)感冒。這時及時喝點姜糖水有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。

  中醫(yī)認(rèn)為生姜能“通神明”,即提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時,用姜汁一杯灌下,能使病人很快醒來。對一般暑熱,表現(xiàn)為頭昏、心悸及胸悶惡心的病人,適當(dāng)喝點生姜湯也大有裨益。

  總結(jié):從上面的文章我們可以看出來,有些另類的運動能夠讓我們更好的保養(yǎng)身體,而且在這個炎熱的夏季里,嘗試一下這些不一樣的運動說不定會有意想不到的效果,并且多吃一點姜是對我們非常有好處的哦。

九大另類養(yǎng)生法 夏日吃姜好處多 極限疲勞 
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