蜂蜜加白醋指的是蜂蜜與白醋以一定的比例調制成飲品,蜂蜜加白醋減肥效果不錯,蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是常用的滋補品之一,蜂蜜具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。白醋中所含的氨基酸,可消耗人體內的脂肪,能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。試驗證明,肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋,在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。想要了解更多蜂蜜加白醋的作用,請關注家庭醫(yī)生在線。
蜂蜜加白醋的作用
醋的食物原理:酸性食物減脂防積聚。
優(yōu)劣:適量醋對身體有益,不過未必有減肥作用,,過量易引起胃部不適。
蜂蜜的食物原理:提升免疫系統(tǒng),安撫內分泌系統(tǒng),仰菌、消除炎癥、促進腸道活動、協(xié)助美容、提高睡眠質量、護理傷口,富含維生素、礦物質。
兩者都不符合直接能幫助減肥的要求。
蜂蜜減肥法
1、蜂蜜+白醋減肥法的作用和原理:白醋中所含的氨基酸,可消耗人體內的脂肪,能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。試驗證明,肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋,在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。
2、白醋的選用注意不要用工業(yè)的那種,挑選白醋時要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要隨意調整!蘋果醋加蜂蜜味道要好的多,但是果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些,胃不好的朋友可以用。
3、在日常飲食規(guī)律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,一天服用三次。具體方法:
1。早餐前20分鐘空腹喝:喝下去之后,覺得胃里有點燒燒的感覺,覺得很不舒服的話就多喝點水
2。中餐和晚餐后立刻喝:這樣胃反應好點吧