本期給大家?guī)?strong>陳式太極拳教程，是陳正雷老架二路分解動作的教學，這套太極拳深受大眾的喜歡，接下來我們一起觀看太極節(jié)目，喜歡的人就練習吧。
太極拳有助頭痛
經過一列的研究發(fā)現(xiàn)，練習太極拳不僅能強身健體，還有一個重要的作用就是有助于減輕成年人緊張性頭痛癥狀，并可增強患者身體一些方面的機能。因此，有緊張性頭痛的人群不妨練練太極拳。
精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。太極拳是一種靜中有動、令人放松的運動，能夠有效地調節(jié)人們的身心和諧。練習太極拳可以提高練習者全身各系統(tǒng)器官的機能，增強體質，達到有病治病、健身防病的作用。
練習太極拳要求心靜和注意力集中，動作需要完整，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧，前后連貫，這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。在練習太極拳的過程中，中樞神經系統(tǒng)和身體的其他系統(tǒng)可以得到很好的鍛煉。
太極拳有助防帕金森病
在日常生活中采用一些保健養(yǎng)生方式療也是一種帕金森的輔助治療方法，興許比藥物的方法有更好的治療效果。專家表示，打打太極拳有助防帕金森病。
美國一項研究顯示，打太極拳有助于降低罹患帕金森氏癥的機率。
專家指出，“帕金森氏癥”是一種腦部病變，造成中樞神經系統(tǒng)退化失調，導致患者的走路、言語及其他活動受影響。通常可通過醫(yī)藥及手術加以改善，而醫(yī)生都建議患者多運動，或進行物理治療。
美國研究人員近針對約200名患有輕微或中度“帕金森氏癥”的患者進行研究，讓他們分組，分別進行包括太極拳在內的不同運動。經過六個月時間，研究人員發(fā)現(xiàn)，參加太極拳這組人的癥狀明顯改善，效果比另外兩組人好。
負責這項研究的華裔李博士表示，太極拳簡單易學，亦不需要特別裝備，是一項值得推動的好運動，打打太極拳有助防帕金森病。
