一、脊椎變彎錯(cuò)位(頸椎病、腰椎病)
目前醫(yī)院門診處接待的頸椎病人越來(lái)越低齡化，很多年輕人不過(guò)20多歲，卻得了以前50多歲人的病。這是由于年輕人在電腦前坐的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間不正確姿勢(shì)極易導(dǎo)致頸椎病變。據(jù)衛(wèi)生部門一項(xiàng)調(diào)查表明，每天使用電腦超過(guò)4小時(shí)者，81.6%的人的脊椎都出現(xiàn)了不同程度的側(cè)彎。
醫(yī)生提醒
使用電腦時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，必須保持正確坐姿，每20～30分鐘要有1～2分鐘的小休，做一下頸部及軀干的伸展運(yùn)動(dòng)，讓身體各部分肌肉得到松弛，每周少做2～4小時(shí)運(yùn)動(dòng)。要調(diào)整好電腦顯示器和坐椅的相對(duì)高度，電腦屏幕上端好不要高過(guò)眼睛，以免人們不自覺(jué)地仰著頭看，引起頸部疲勞。
在國(guó)內(nèi)，從大醫(yī)院到小診所，多有脊柱病的治療項(xiàng)目如推拿按摩、針灸理療、藥物、牽引、手術(shù)等，患者可根據(jù)醫(yī)生建議，結(jié)合自身狀態(tài)，選擇治療，切不可盲目行動(dòng)，以確保安全、有效。應(yīng)用脊柱生物力學(xué)原理，結(jié)合傳統(tǒng)手法的整脊療法治療脊柱病治療時(shí)間短、痛苦少、多有見(jiàn)效，患者樂(lè)于接受。
二、干眼病
據(jù)估計(jì)，我國(guó)現(xiàn)有8000萬(wàn)干眼病患者，且上升速度每年遞增。一個(gè)很大的原因就是電腦的長(zhǎng)期使用損傷眼睛。長(zhǎng)期使用電腦達(dá)五年以上干眼病發(fā)病率為50%，在美國(guó)等很多發(fā)達(dá)國(guó)家都是建議在工作中使用電腦頻繁的人們五年換一次工種。
專家預(yù)測(cè)在未來(lái)5年中，干眼癥患者的人數(shù)會(huì)以每年10%的比率上升。干眼癥患者常有眼部干燥、異物感、畏光、視力模糊或波動(dòng)等不適，嚴(yán)重干眼者可引起視力明顯下降而影響工作和生活，甚至導(dǎo)致失明。
緩解方法
1. 距顯示器需要70厘米以上，放置位置應(yīng)比雙眼視線略低，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。
2. 把亮度調(diào)整到不使眼疲勞的程度。
3. 在電腦前工作時(shí)，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環(huán)境是——房間的亮度和屏幕的亮度相同。
4. 因?yàn)橐苊馄聊簧巷@現(xiàn)出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會(huì)加倍地使眼睛疲勞)，所以，要避免室內(nèi)的光線直接照射在屏幕上而產(chǎn)生干擾光線。光源好來(lái)自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應(yīng)該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。
總結(jié)：現(xiàn)在人的生活節(jié)奏日益加快，人們的工作和生活壓力也一定會(huì)隨之增加，在這樣的環(huán)境下必然會(huì)出現(xiàn)一系列的疾病，在文章里小編給大家介紹了一些職業(yè)病的癥狀和治療方法，希望能給大家的健康帶來(lái)積極有效的幫助。
