中醫(yī)養(yǎng)生 6個緊急時刻能救人命的穴位(10)

  3、揉太陽穴

  動作要領:用兩手拇指或食指肚,按住兩側太陽穴,先做順時針方向揉動8次,再做逆時針方向揉動8次。

  取穴方法:眉梢與外眼角中間,向后約一寸凹陷處。

  作用:可祛風止痛、活絡明目,有防治頭痛、治療眼疾的作用。

  4、叩勞宮穴

  動作要領:一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次,再換手叩16次。

  取穴方法:握拳,食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心,中指與無名指兩指間即是穴位。

  作用:清熱瀉火,開竅醒神,能除心煩,治心火過盛引起的口腔潰瘍,以及精神方面的疾病。

  5、按曲池穴

  動作要領:以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,兩手交換按摩1~2分鐘。

  取穴方法:仰掌屈肘,肘橫紋頭呈現(xiàn)凹陷處即是穴。

  作用:祛風解表,調理腸胃,疏利關節(jié),能調理臟腑功能,瀉火去熱,是治療上肢偏癱的主要穴位。

  6、搓命門穴

  動作要領:兩手相互搓熱,兩手依次在命門穴上下來回搓熱,可做2~3分鐘。

  取穴方法:由肚臍中做線環(huán)繞身體一周,該線與后正中線之交點就是命門穴。

  作用:有培補腎陽、通利腰脊的功能,能壯腎補虛,溫補脾陽??芍委熝刻摾涮弁础⑦z尿、腹瀉等癥。

  女性不可不知的六大養(yǎng)生保健穴位

  養(yǎng)生、養(yǎng)顏、抗衰老都可以通過按摩穴位的方式達成。每天只需幾分鐘,對白領來說是非常不錯的選擇。這就為你奉上六大養(yǎng)生穴位!

  中府穴

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