怎樣去除頭皮屑 7大妙招輕松去除頭皮屑(2)

  方法六:不宜多用去屑產(chǎn)品,其實(shí)頭皮屑分為兩類,一類是細(xì)菌性,那是需要去醫(yī)院看醫(yī)生的。還有另外一種就是由于外界的刺激造成的敏感性頭皮屑。市面上那么多的去屑產(chǎn)品,其實(shí)并不能盲目的去使用,畢竟那些產(chǎn)品里面含有很強(qiáng)的堿性,使用過多只會(huì)讓你的頭皮屑更加的多。所以,需要挑選合適自己的去屑產(chǎn)品,這是需要耐心慢慢來的。

  方法七:按摩頭皮好去屑,每天睡覺之前,用梳子輕輕的將頭發(fā)從前額往后梳,梳至頭皮問問有點(diǎn)發(fā)熱即可。這樣能很好的促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),同時(shí)也能將頭皮梳掉哦。

用梳子輕輕的將頭發(fā)從前額往后梳

  頭屑是頭皮新陳代謝的產(chǎn)物,除此之外頭皮屑的生成與某些營養(yǎng)元素的失調(diào)也有著密切的關(guān)系。其實(shí)預(yù)防以及治療頭皮屑的方法有很多,而通過改善飲食,就能很好地達(dá)到我們?nèi)バ嫉哪康摹?/p>

  預(yù)防頭皮屑吃什么

  1、維生素食物

  如果人體中長時(shí)間缺乏維生素的話,就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的不斷生成,也就是說,只要注意補(bǔ)充維生素便可以有效抑制頭皮屑。尤其是維生素B2,對(duì)脂溢性皮炎更具有徹底的治療作用。專家指出,維生素b6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用,如果長時(shí)間缺乏維生素b2的話,就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的生成。富含有維生素b2的食物有很多,比如像動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。

  除了要注意補(bǔ)充維生素之外,患者還應(yīng)該注意少吃些含鹽量高的食物,好是多吃綠色的青菜、水果等富含b族元素的食物,有必要的話還可以口服少量的維生素b和維生素E。

  2、堿性食物

  科學(xué)家發(fā)現(xiàn),頭皮屑過多與機(jī)體疲勞有關(guān)。疲勞的產(chǎn)生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內(nèi),如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價(jià)值發(fā)生變化,從而造成機(jī)體疲勞。同時(shí),也使頭部皮膚的營養(yǎng)受到影響。而多攝入堿性食物,可使堿性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì),使酸堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng),而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應(yīng)注意多吃。

生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。

  3、谷物食物

  在平時(shí)生活中頭皮屑多的人群還應(yīng)該適當(dāng)多吃些黑色谷物類食物,這對(duì)頭皮屑同樣具有抑制以及治療的作用。專家指出相較于其他顏色的食物而言,黑色食物中的營養(yǎng)更加的豐富,就算是同一種食物,顏色越深其中所含有的營養(yǎng)元素也就越豐富。尤其是在黑色谷物類食物中,多半都含有大量豐富的維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì),對(duì)人體健康十分有利。

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