身體密碼 身體8大特征揭示健康隱患

  我們知道人生寶貴的財富是身體健康,如果連健康都沒有了,再多的金錢、身外之物也是沒用的,所以在日常生活中一般發(fā)生疾病都會產(chǎn)生些蛛絲馬跡,假如身體出現(xiàn)問題或毛病,應(yīng)該及早的引起注意,及時就診。

我們知道人生寶貴的財富是身體健康

  我們所在的生活中,有時候明明看起來并不起眼的小毛病,大多數(shù)都暗示著你的健康問題,是需要引起警惕的,下面小編就來給大家提個醒,假如你存在著這八個現(xiàn)象,那呢提示著你身體存在著健康隱患。

  1.咬指甲:缺鈣或缺乏其他微量元素

  頭發(fā)和指甲里面含有鈉、鈣、鉀等各種礦物質(zhì),有助于清除人體內(nèi)由于焦慮產(chǎn)生的多余酸性物質(zhì),所以很多人會在緊張時刻不自覺地咬起指甲來。補充礦物質(zhì)能幫你改掉這一壞毛病。

  2.上臂出現(xiàn)雞皮疙瘩:缺乏必需脂肪酸

  皮膚上的細小硬性凸起又稱毛發(fā)角化癥,尤其在上臂、大腿或臀部這些皮脂本來就偏少的部位,更容易出現(xiàn)角蛋白過?,F(xiàn)象。佳途徑是攝入魚油、雞蛋、亞麻籽等。

  3.翹二郎腿或盤腿而坐:血壓過低

  如果你平時血壓偏低,下意識地盤腿站起,是大腦本能保證血液供應(yīng)的選擇。同樣,盤腿而坐或翹著二郎腿會減少腿部的血流量,防止血壓降低。

  4.皮膚發(fā)黃:甲狀腺功能減退

  缺少甲狀腺素時,體內(nèi)的胡蘿卜素堆積過多,皮膚發(fā)黃也就順理成章。

  5.鼻子或牙齦常出血:維生素K或C不足

  上述癥狀說明你的凝血機制出現(xiàn)問題,在飲食挑剔、老人或營養(yǎng)不良人群中較常見。一般人應(yīng)多吃菠菜、花椰菜和甘藍。

  6.手抖:缺鎂和維生素B1

  在40歲以上人群中約有5%的人會有莫名的非神經(jīng)性抖動現(xiàn)象,可能是缺鎂和維生素B1。它們易溶于水,極易被排出人體,需長期補充攝入。

  7.多汗:糖尿病或缺鉻

  數(shù)項研究表明,鉻元素能穩(wěn)定血糖并降低胰島素水平,然而鉻在食物的烹飪過程中會流失大半,這類人應(yīng)嘗試補充鉻。

  8.妊娠紋:缺鋅

  妊娠紋常見于懷孕的婦女,不過當(dāng)人突然變胖、長大時也會長“妊娠紋”,如青春期時。應(yīng)多吃貝類、堅果、奶酪等富含鋅的食物。不過,食物中的鋅很難被人體吸收,多數(shù)會隨水分流失,因此好連湯一起喝。

  10種癥狀暗示你身體壓力過大

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