胃是我們身體中重要的部位，胃不好使得我們沒有食欲，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)生命危險，那么我們應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的胃呢，吃什么養(yǎng)胃呢?中醫(yī)養(yǎng)胃的食譜有哪些呢?養(yǎng)胃的時候要注意什么呢?帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。
隨著社會的發(fā)展，我們的生活條件變得越來越好的，吃的越來越好，可是我們的腸胃卻相反了，經(jīng)常會出一些問題，這難道就是所有的富貴病?胃痛的時候會要了我們的命的。
凡飲食不節(jié)，過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。
養(yǎng)胃5種廉價食物
1、牛奶
牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
雖然牛奶的養(yǎng)胃功效是很好的，但是需要提醒大家的是，一些患有腹瀉、脾虛證、濕證的病人在平時不要喝太多的牛奶。
2、粥類
要說到養(yǎng)胃，粥絕對是好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。
3、湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。但是要注意，湯好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸 性物質(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。
4、包心菜
要想養(yǎng)胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。
5、主食
在養(yǎng)胃方面，我們平時要多吃一些主食，尤其是面條，因為大米中的酸性物質(zhì)比較多，所以腸胃不好的人要少吃米飯，如果喝粥的話，可以放一些蘇打在里面，這對胃是很有好處的。
除了以上食物養(yǎng)胃，還要記得養(yǎng)成按時吃飯、規(guī)律飲食的好習(xí)慣，這樣才不會讓腸胃反復(fù)遭罪。
