當(dāng)下，網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是越來越流行。然而對于剛剛接觸網(wǎng)球的人來說，只能面對著球拍速手無策。不過不用擔(dān)心，下面小編給網(wǎng)球初學(xué)者帶點(diǎn)福音。小編教你網(wǎng)球入門的一些方法，分析一下初學(xué)網(wǎng)球者常有的一些誤區(qū)。
想學(xué)網(wǎng)球卻不知道該如何學(xué)起的同志們，下面小編給大家?guī)砀＠?。小編教大?ldquo;六字十二點(diǎn)”的網(wǎng)球入門心得，希望大家能夠牢記小編教大家的這一心得，這樣學(xué)起網(wǎng)球來相對就會(huì)比較輕松。
對網(wǎng)球初學(xué)者的教學(xué)，應(yīng)掌握：“六字十二點(diǎn)”。
一、輕
1、球要輕
根據(jù)不同的年齡段要選擇不同的網(wǎng)球，就是成年人在初學(xué)網(wǎng)球時(shí)，好選擇氣壓低的球練習(xí)球，有的叫“低壓球”、“過渡球”“軟球”和“迷你球”等
如果沒有這樣的球，可將標(biāo)準(zhǔn)球(舊球)挫一個(gè)洞，使內(nèi)部氣壓降低，也可代替使用。氣壓的球，在擊球的瞬間，對球拍的振動(dòng)小，控制能力就提高，來回球就多。
在國外使用這樣的球作為“球感訓(xùn)練”，從04年我國從國外帶回部分彩色低壓球(現(xiàn)在國內(nèi)也有)使用至今，教學(xué)效果還可以。這也是李德添老師提倡的“簡易法”中希望使用“過渡球”教初學(xué)者使用的球。
2、球拍要輕
剛學(xué)網(wǎng)球的學(xué)員們，不宜選擇較重的網(wǎng)球拍。如果剛開始練習(xí)網(wǎng)球就選擇較重的網(wǎng)球拍容易造成肌肉疲勞。選擇質(zhì)量較輕的球拍，一定程度上可以減緩手臂上的壓力。其實(shí)選擇球拍的輕重應(yīng)該根據(jù)學(xué)員的自身情況而定，如學(xué)員的年齡、性別等。
二、近
1、距離近
對于初學(xué)網(wǎng)球的學(xué)員來說，特別是第一節(jié)課，學(xué)員對打網(wǎng)球的感覺是“盲點(diǎn)”，同時(shí)又是對能否再堅(jiān)持學(xué)網(wǎng)球的關(guān)鍵。通俗的說法叫“興趣”，有了興趣才有信心學(xué)下去。此時(shí)的教學(xué)，就先近后遠(yuǎn)的培訓(xùn)原則，距離近是關(guān)鍵。
距離近是指教練與學(xué)員相對擊球的距離。先在半場內(nèi)無網(wǎng)對練，但要提示學(xué)員中間有假設(shè)球網(wǎng)，擊球的拋物線要高。由于是無網(wǎng)訓(xùn)練，來回球的次數(shù)多，球感和步伐意識提高很快。這就叫“球感訓(xùn)練”。
再逐步過渡到隔網(wǎng)近距離到遠(yuǎn)距離的擊球訓(xùn)練。這就是李德添老師說的小小場地、小場地到大場地。
2、語言要親近
對于剛學(xué)網(wǎng)球的人來說我們都應(yīng)當(dāng)給予鼓勵(lì)，增加學(xué)習(xí)者的自信心，多說些鼓勵(lì)性的話語，來開啟學(xué)習(xí)者的興趣增強(qiáng)學(xué)習(xí)者的積極性。初學(xué)者肯動(dòng)會(huì)經(jīng)常犯錯(cuò)，即使這樣我們也不應(yīng)該責(zé)罵他們，更應(yīng)該給予鼓勵(lì)。學(xué)習(xí)者在亢奮的狀態(tài)下才能更好的擊球。
三、慢
1、速度慢
擊球的力量不能大，速度要慢，拋物線要高。留給學(xué)員準(zhǔn)備擊球的時(shí)間就多，擊球的質(zhì)量就提高。
2、動(dòng)作慢
初學(xué)者都有加速揮拍的特點(diǎn)，用力大。一定要提示揮拍動(dòng)作要慢，球速就減慢，控球就好。
