b.脾虛或中氣下陷,兼有納少,腹脹,便溏,氣短,乏力等。
c.腎陽虛有身寒肢冷,動則氣短,或五更瀉等
2、氣陰兩虛
除上述氣虛癥狀以外,尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力,舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。
a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲,炙甘草湯。
怎樣調(diào)理這種體質(zhì)呢
一方面要進(jìn)行適度的體育鍛煉,有句老話叫“生命在于運動”,運動能使身體興奮起來,對改善體質(zhì)很有效果。另一方面就是通過食療這個方法,黃芪是合適的保健中藥,黃芪燉雞湯味道不錯哦。
氣虛體質(zhì)常用的中藥方是“黃芪桂枝五物湯”,只有黃芪、桂枝、芍藥、生姜、大棗五味藥,沒什么副作用,還可用于治療糖尿病、頸椎病、周圍神經(jīng)損傷、便秘、坐骨神經(jīng)痛、痤瘡等病。另一個方子“玉屏風(fēng)散”含三味藥——黃芪、防風(fēng)、白術(shù),每天適當(dāng)服用,能很好地改善氣虛體質(zhì),還能治療和預(yù)防氣虛感冒。
需要指出的是,很多人認(rèn)為氣虛要用人參,這其實是個誤區(qū)。人參更適用于消耗性疾病后期的病人,他們體質(zhì)十分虛弱,屬于元氣虛衰,即虛在里。而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚,二者大不相同。
中醫(yī)推薦以下食療方案
山藥苡仁茶
淮山藥、薏苡仁各9克,水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
香菇泥鰍粥
香菇泥鰍粥對于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥,不但味道佳,且營養(yǎng)價值高。
四神湯
蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯,是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等,為防止?fàn)I養(yǎng)過剩、發(fā)胖,可以去掉附著的油脂再煮。
結(jié)語:通過上文的閱讀,廣大女性朋友是不是了解了一些健康方面的知識了呢?關(guān)注自身健康、原理婦科病是要靠大家自己關(guān)注調(diào)理的。愛健康,愛自己,先做健康女人,再做美麗女人!