在如今的社會上，可以非常普遍的脫發(fā)現(xiàn)象，無論男女都有。但是為什么頭發(fā)會少并且還會持續(xù)掉呢，原因有很多，到底有哪些，我們一起去下面的文章中去尋找有關(guān)的答案吧!
頭發(fā)少怎么辦
根據(jù)相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的現(xiàn)象多見于喜歡吃肥肉、油炸食物、奶油、蜜糖以及酗酒和經(jīng)常飲用碳酸型飲料的人群當(dāng)中。因為這些食物中含有頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)成分實在太少，而且容易影響毛囊的營養(yǎng)吸收。另外，酗酒過度還會經(jīng)常導(dǎo)致胃腸疾病，嚴(yán)重影響人體對維生素、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的吸收，從而逐漸影響了頭發(fā)的生長。
頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。
維生素A
對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進頭發(fā)的生長起十分重要的作用，含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素A。
維生素B
周所周知，維生素B對頭發(fā)的新陳代謝有著明顯的促進作用，而維生素B大多存在于新鮮的水果和蔬菜以及全谷類的食物中，例如紅米、花生、大豆、菠菜、小麥、番茄、香菇以及扁豆等食物。而且沙丁魚和奶酪中也含有十分豐富的維生素B類。
維生素E
可以促進血液循環(huán)，它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
礦物質(zhì)攝入不足同樣會影響頭發(fā)生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞和皮膚毛發(fā)中黑色素代謝的基本物質(zhì)，缺乏這些物質(zhì)會引起頭發(fā)過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
保護頭發(fā)還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。
脫發(fā)是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷囊环N皮膚病，具體可以分為男性型脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)以及斑禿等十幾種。其中，男性型脫發(fā)也被稱作為雄性激素源性脫發(fā)、早禿、雄性禿、謝頂以及地中海等等。
常見的脫發(fā)大多為男性型脫發(fā)(占脫發(fā)患者50%以上)和脂溢性脫發(fā)(占45%以上)，其它類型的脫發(fā)則總共只占脫發(fā)患者總數(shù)的5%(其中斑禿占3%，其余的約僅占2%)。有許多人包括很多醫(yī)生總把脂溢性脫發(fā)與男性型脫發(fā)混為一談，其實這是一種混淆不清的謬誤，因為脂溢性脫發(fā)除了有與男性型脫發(fā)相同的雄性激素水平異常的原因外，還具有其本身所獨有的原因和特征。
脂溢性禿發(fā)是在皮脂溢出過多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā)，其癥狀為患者頭皮脂肪過量溢出，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年?；颊咭话泐^發(fā)細(xì)軟，有的還伴有頭皮脂溢性皮炎癥狀。開始逐漸自頭頂部脫發(fā)，蔓延及額部，繼而彌漫于整個頭頂。頭皮油膩而亮紅，結(jié)黃色油性痂。
脂溢性脫發(fā)是一種永久性脫發(fā)，有些男性在發(fā)育后，即開始出現(xiàn)脫發(fā)，進而頭發(fā)油膩發(fā)亮，頭皮屑慢慢增多，經(jīng)常出現(xiàn)奇癢，有時頭發(fā)干枯無光澤，只要用手抓一抓，頭發(fā)就會脫落，特別是兩側(cè)額角還會發(fā)生慢性彌漫性脫發(fā)。
一、脂溢性脫發(fā)臨床表現(xiàn)
脂溢性脫發(fā)以男性多見，且腦力勞動者多于體力勞動者。經(jīng)臨床證實，脂溢性脫發(fā)可能與人體的內(nèi)分泌功能(主要是雄性激素)、精神狀態(tài)、遺傳以及某些藥物因素有關(guān)。
脂溢性脫發(fā)主要發(fā)生于男性青年，但近些年來女性患者人數(shù)有增加的趨勢。臨床表現(xiàn)為患者頭皮脂肪過量溢出，導(dǎo)致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很臟，并散發(fā)臭味，尤其在氣溫高時更是如此;有時還伴有頭皮搔癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕，細(xì)菌繁生感染引起脂溢性皮炎。
