高爾夫這項運動中揮桿和擊球的技巧十分重要。那么你知道自己的揮桿是否正確嗎?你的擊球成功率如何呢?怎么樣輕松的學(xué)習(xí)高爾夫呢?下面小編就教大家8個檢查高爾夫揮桿是否正確的要素以及如何提高擊球成功率的方法。
檢查高爾夫揮桿8大基本要素
打好基礎(chǔ)是做好任何事情的前提條件。而打高爾夫球的基本動作就是打好高爾夫的前提條件,是十分重要的。一下是小編總結(jié)的八個基本要素來判斷自己的揮桿是否正確的。一起來了解一下。
握桿
不用說,握桿是高爾夫運動中為重要的基礎(chǔ)。握桿影響著整個揮桿過程中各個部分的動作。握桿沒有做好,取姿瞄球、相對球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響,還會導(dǎo)致打厚或者打薄。
站位和站姿
相對球,你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿。必須根據(jù)所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位,還是平腳位;而一個錯誤的站姿也將導(dǎo)致動作失去平衡和力量。通常來說,為常見的錯誤是耷拉著雙肩和弓起背部。
脊椎角度
高爾夫瞄球重要的姿勢角度就是脊椎角度。一般人在站立的時候脊椎和地面的角度是呈現(xiàn)九十度的。在這樣的前提條件下將膝蓋彎曲,讓上身向前傾出四十五度。這個角度就是你揮桿時候的佳角度了,就是一個合適的脊椎角度。
瞄球方向
為簡單的檢查方法就是看桿面是否與目標(biāo)線垂直,如果沒有瞄準(zhǔn)正確方向,那球?qū)w離指定目標(biāo)。另外,為了使球停留目標(biāo)落點,那你可能刻意調(diào)整揮桿路徑來改變球飛行的軌跡,而這是錯誤的,并且會帶來一串的錯誤。
上桿
這是做到平穩(wěn)、有力、流暢揮桿的第一步(當(dāng)然之前的基本站位等必須先完成)。上桿做得是否正確至關(guān)重要,而揮桿過程的節(jié)奏主要由上桿來奠定。上桿不應(yīng)該動作過快,并在起桿、上桿、到達(dá)揮桿頂點幾步有節(jié)奏地進(jìn)行。
揮桿頂點
揮桿頂點需有一個短暫的停頓。在此容易犯的一個錯誤就是揮桿太過,這將給手腕帶來壓力,從而影響這個揮桿動作的流暢性。而如果在揮桿頂點球桿位置不對,那下?lián)]桿和收桿將與之抵觸。
下?lián)]桿
下?lián)]桿在擊球時是十分重要的。從你揮桿的頂點開始一直到擊球的那個點,下?lián)]桿將形成一個揮桿路徑和揮桿平面,這個揮桿路徑和揮桿平面也許是正確的也許是錯誤的。下?lián)]桿的正確與否將影響到你的擊球質(zhì)量。
送桿和收桿
送桿和收桿容易讓人忽視,但是如果身體平穩(wěn),揮桿流暢,在送桿之前什么都做得盡善盡美,但送桿和收桿動作沒有連貫下去的話,同樣無法將球打好, 因為整個揮桿過程時連貫的,如果送桿生硬,收桿刻意,那擊球瞬間已然出錯,看看球飛行軌跡就知道了。特別注意的是,請不要抬頭太早。