17、有空上上三溫暖
三溫暖的冷的熱交替效果不但對人體健康有益，而且更是趕走臉上脂肪肥肉的法寶!因為三溫暖的蒸氣有促進排汗及代謝脂肪的良效，因此有空上上三溫暖也是瘦臉者的佳休閑活動呢，如果沒辦法去，也可以在家用蒸臉器材做做D.I.Y.的瘦臉SPA喔!
1、豆苗
豆苗當中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就好了。例如當中含有鉀元素，鉀元素對于消除水腫有著很大的作用，經(jīng)常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多余的水分，進而幫助瘦臉。除此之外，豆苗中還含有其他的營養(yǎng)成分，對身體也有好處。我們在吃豆苗的時候要通過咀嚼，在咀嚼的過程中，可以增加我們口腔的活動，使臉部的肌肉得到鍛煉。豆苗出了用來吃，把豆苗打磨之后涂在臉上還有著很好的護膚功效哦!
2、紅酒
紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以試試花草紅酒減肥的方法。用花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用于腰腹部、腿部，為身體多出進行瘦身。把紅酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，讓你臉瘦臉氣色也紅潤，光彩照人。
3、芹菜
芹菜是經(jīng)典的瘦身食物，大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且營養(yǎng)也是非常豐富的。芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。另外，芹菜含有很豐富的鐵元素，吃芹菜可以幫助補血，不僅令你臉變小，還可以讓你氣色好哦!
4、胡蘿卜
可能有很多的美眉會不喜歡吃胡蘿卜，但是想要瘦臉的話，胡蘿卜真的不可錯過喲。你可以直接將胡蘿卜榨成汁喝，加些蜂蜜進去味道會好一些。胡蘿卜的營養(yǎng)非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液循環(huán)，排出體內(nèi)廢物，改善膚質(zhì)，還能瘦臉。
5、納豆
納豆是來自日本的經(jīng)典食物，在日本，納豆是早餐中經(jīng)常見到的食物，現(xiàn)在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆，但是納豆對于瘦身有幫助。納豆當中含有大量的鉀，常吃納豆可有助延年益壽。有關(guān)的研究實驗表明，納豆中的蛋白質(zhì)和一般大豆中的蛋白質(zhì)不同，納豆中的蛋白質(zhì)可溶并且會產(chǎn)生氨基酸，而一般大豆的蛋白質(zhì)是不可溶的。
6、小魚干
小魚干是一種味道非常好的食品，飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃，這些小魚干當中都含有很豐富的鉀元素，對瘦臉有益。小魚干有一個大好處就是烹飪的方法比較自由，你可以炒著吃，也可以蒸著吃，或者是煮成湯吃。關(guān)鍵的就是，這些烹飪的方法都可以很好地保留小魚干的營養(yǎng)。
總結(jié)：通過上面小編的介紹，是不是對瘦臉增添了不少信心，只要找到合適自己的辦法，就一定能快速有效的擁有瓜子臉。瘦臉的過程中，就是要多做運動，平時在吃些有利于瘦臉的食物，那樣瘦臉效果更佳。
