男性健康 男人“自找”的8種疾病(3)

  英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點(diǎn)22分到7點(diǎn)21分之間起床),人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會增加,因而提出7點(diǎn)半為起床佳時間。為求起床安全,建議醒來后先打開臺燈,再躺5分鐘,活動一下四肢和頭部,然后緩慢起床,切忌動作過急過猛,否則會導(dǎo)致血壓突然變動。這一點(diǎn),中老年人尤應(yīng)注意。

  多穿衣服莫貪涼

  立秋就代表秋季的到來,2014年的炎熱夏季將要一去不復(fù)返。但是我們古代人由于對自然的熱愛,在生活中總結(jié)出來一些切合適宜規(guī)律,例如古代將立秋分為三候:“一候涼風(fēng)至;二候白露生;三候寒蟬鳴”。就告訴了男性朋友在秋季要時刻注意自己的穿衣,不能再像夏季一樣。男性朋友要盡量根據(jù)天氣的變化情況,多多添加衣物。

男性朋友要盡量根據(jù)天氣的變化情況,多多添加衣物。

  秋季天氣變化多端,我們要盡量注意自己的防暑降溫的工作,秋季有秋老虎之稱。秋季的天機(jī)比較干燥。因此,男性朋友要及時的補(bǔ)充水分,保證睡眠。這樣一來精神頭立馬恢復(fù)過來。

  先養(yǎng)肺

  男性朋友首先要做的就是潤燥,養(yǎng)陰、潤肺。中國經(jīng)常講人與自然要融為一體,以求達(dá)到精神集中的境界。因此,秋季到來的時候,我們不要做出一些,違背了養(yǎng)生的行為,后導(dǎo)致自己氣燥傷肺,不能注意自己的肺部的調(diào)理,影響機(jī)體健康。

  總結(jié):從上面的文章我們可以看出來,不良的生活習(xí)慣,從日常的生活細(xì)節(jié)中慢慢積累,隨著年齡的增長就會出現(xiàn)各種病痛,所以年輕的時候還是多注意一下自己的身體健康吧。

健康隱患 啤酒肚 肺部的調(diào)理 
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