20140805山東衛(wèi)視養(yǎng)生：張秀勤講手部刮痧的作用

　　我們?nèi)祟惿眢w的組織是很奇妙復(fù)雜的，每一個部位都是聯(lián)系在一起的，一個部位的運轉(zhuǎn)也會影響到其他的地方。就說我們不能缺少的雙手吧，時常給我們的雙手刮刮痧，也會讓我們的身體變得更健康。這是為什么呢?接下來讓張秀勤專家來告訴你手部刮痧的作用吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　現(xiàn)在的人身上毛病真不少，人們每天工作節(jié)奏緊張加上不注重飲食，一工作起來連水都不喝一口，運動和睡眠不足，很容易導(dǎo)致便秘。人體排泄的廢物在腸中停留過久，會影響消化吸收功能，此外毒素還會隨著血液進(jìn)入體內(nèi)各組織器官，污染體內(nèi)環(huán)境，引發(fā)多種不適癥狀。要解決便秘，除了注意改變生活方式，還可以試試刮痧。

　　便秘與腸液分泌少、大腸蠕動緩慢有關(guān)。手陽明大腸經(jīng)與大腸相連，用刮痧法經(jīng)常刮拭大腸經(jīng)(如圖)可以促進(jìn)腸蠕動。具體方法是：沿肩頭、胳膊前外緣向下刮拭至食指的商陽穴，每一下刮拭12—16厘米，既可以隔著薄衣服刮拭，也可以直接在皮膚上刮，如果時間短，可以不涂刮痧油。刮拭過程中注意尋找疼痛點和有結(jié)節(jié)的不順暢部位，在這些部位一定要涂上刮痧油，重點刮拭二三十下。涂油刮拭時，注意要向肌肉深部施加壓力。如果便秘的時間較長，大腸經(jīng)上的疼痛點處(多在肘關(guān)節(jié)附近和腕關(guān)節(jié)上部)往往能刮出紅色或紫紅色的痧斑。出痧是好事，有助于大腸毒素的排出、增強(qiáng)腸蠕動、緩解便秘。

　　容易便秘的人平時還可以刮拭食指、小指，方法是從手掌的指根刮到指尖。食指有大腸經(jīng)循行，小指有小腸經(jīng)循行，刮拭這兩個手指，有助于疏泄陽熱、調(diào)理腸胃。

　　刮痧的注意事項

　　1、太陽穴周圍血管分布密集，也不建議自行刮。

　　2、小孩子皮膚比較嫩，不建議上小學(xué)之前的孩子刮痧。

　　3、不建議在骨頭部位進(jìn)行刮痧，如脊椎，脊椎上都是骨頭，如果力度掌握不好，易受傷。

　　4、過饑、過飽、過渴、過分疲勞、醉酒等情況下也不要刮痧，可在飯后1小時刮痧。

　　5、痧沒退，不能再次進(jìn)行刮痧，以免傷皮膚。

　　手部護(hù)理

　　我們大多數(shù)女性只是注重臉部的保養(yǎng)，覺得臉上有光彩了就美麗了，其實也要多注重別的部位的保養(yǎng)。都說女人的第二張臉是手，由于它們經(jīng)常裸露在外，還會被水、洗滌劑等物品所傷害，如果不加以保護(hù)是很容易衰老的，那么你知道該如何保養(yǎng)和護(hù)理手部肌膚嗎?就為大家推薦幾個手部護(hù)理的方法，讓你抗衰老“手”護(hù)年齡的秘密!

　　問題一：手部皮膚暗沉

　　通常雙手暗沉發(fā)黃，人們很容易會想到因為工作需要，長期在戶外暴曬，這可是勞苦的工人命啊!此外，在陽光強(qiáng)烈的戶外，我們會不自覺地用手擋臉，所以手部接觸陽光的機(jī)會更多，更容易被曬黑，從而引起皮膚暗沉。對于上班一族而言，手部長期受電腦輻射，再加上總是重復(fù)敲鍵盤的動作，手部血液循環(huán)不暢也是皮膚暗沉的一大誘因。

　　手部防曬既然說手是女人的第二張臉，顯然這張“臉”也是需要時刻做好防曬工作的，不僅在每天出門的時候要記得涂抹，更是要做到在洗手后，還有每隔兩個小時后做到重新涂抹一次，給自己灌輸一個隨時隨地都要涂抹的防曬和保護(hù)意識，讓防曬成為你這個夏天的重中之重。

　　問題二：手部皺紋橫行

　　手部皺紋多半是因為過于干燥沒有妥善護(hù)理引起的，除了皺紋，甚至還有黑斑出現(xiàn)。尤其是到了干燥的壞境中，手部皺紋會更加明顯。長時間在空調(diào)房里工作，手不停地敲擊鍵盤，雙手既疲勞又干燥。嚴(yán)重者手紋呈白色，甚至有裂口，觸摸物體時感覺疼痛。

　　我們可以隨身攜帶一直護(hù)手霜在包里，手干的時候就可以拿出了涂抹，它可以對手部肌膚撐起一個保護(hù)屏障，發(fā)揮其保濕和抗衰老的重要功效，避免手部肌膚的干燥而引起的干紋，及時補(bǔ)充手部肌膚所需的油脂和水分，大家在挑選的時候，可以選擇具有修復(fù)型和預(yù)防型的手霜，這樣才可以守住手部肌膚的秘密。

　　每周使用手膜修復(fù)即使每天都在涂抹護(hù)手霜，但是依然還是需要每周使用一次或者兩次的手膜來修復(fù)手部肌膚，因為手膜中不僅含有抗衰老的成分，更是對于改善細(xì)紋和修復(fù)受損肌膚有顯著的效果，從而讓手部肌膚的皺紋減少，從新散發(fā)出細(xì)致光滑的美肌狀態(tài)。

　　問題三：手感粗糙

　　手部皮膚隨著時間流逝而逐漸變得粗糙，由于體內(nèi)膠原蛋白流失，汗水和脂肪所形成的脂肪膜被摧毀，手部會變得干癟粗糙。此外，洗手過度或者不戴手套、使用劣質(zhì)清洗劑都會導(dǎo)致手部皮膚粗糙干燥。粗糙的雙手除了影響美觀，還會給人一種苦命的感覺。

　　每周一次手部SPA護(hù)理，對于改善粗糙雙手非常有效。先用去角質(zhì)霜，去除老化角質(zhì)。然后涂上手膜，或者將化妝棉浸透滋潤精華素均勻地敷在手背上，戴上塑料手套或者裹上保鮮膜后，再用熱毛巾包好，15分鐘后除掉沖洗干凈，再涂上護(hù)手霜。想要快速恢復(fù)細(xì)膩雙手，可在睡前用溫水泡手，涂抹上平時兩倍的護(hù)手霜，然后戴上手套睡覺。

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會副會長、首席刮痧專家，中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會亞健康專業(yè)委員會首席專家，國家勞動部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委，中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家，被譽(yù)為“中國美容保健刮痧第一人。

　　問題四：脫皮倒刺嚴(yán)重

　　手指邊的倒刺，其實并不是緣于缺乏什么營養(yǎng)，而是由于皮膚澤潤度不夠，導(dǎo)致角質(zhì)層產(chǎn)生裂紋。倒刺千萬不要硬用手撕掉，會引起疼痛甚至出血。好的辦法是將有倒刺的手浸泡在溫水中，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用小剪刀將其剪掉，然后抹上足夠滋潤的護(hù)手霜。

　　洗臉時，別忘了用溫和的洗手液為手做一次清潔;做面膜時，別忘了給手也來次手膜;擦防曬霜時，讓手和臉享受同樣的待遇。手，就像是人的第二張臉，所以請像愛臉一樣愛護(hù)你的手。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸山東電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!