殊不知，洗熱水澡后，身體受熱血管擴(kuò)張，血流量增加，心臟跳動(dòng)會(huì)比平時(shí)快些。
喝太快會(huì)對(duì)健康不利，尤其是老人，應(yīng)該小口慢速喝下一杯溫水。
4、飯后半小時(shí)
飯后不要立刻喝水，否則會(huì)沖淡、稀釋唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，影響消化吸收。
建議一般人飯后半小時(shí)飲水，200毫升左右。喝時(shí)要小口小口地喝，否則頻繁、大量飲水容易燒心。
容易燒心的人宜在飯后2—3小時(shí)，每間隔20—30分鐘喝3—4小口。
飯后要做的三件事
食后宜欣賞音樂(lè)
《壽世保元》中：“脾好音聲，聞聲即動(dòng)而磨食。”道家書中亦有“脾臟聞樂(lè)則磨”之說(shuō)。
從這里人們得到的啟發(fā)是：柔和輕快的音樂(lè)，乃至賞心悅目的環(huán)境，都可以作為一種良性刺激而通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能。
食后宜摩腹
飯后以熱手輕輕摩腹，手法從上至下，從左到右，或以順時(shí)針?lè)较?，用手掌環(huán)轉(zhuǎn)推摩，均能促進(jìn)腹腔內(nèi)血液循環(huán)，加強(qiáng)胃腸消化功能。
食后宜緩行
孫思邈在《千金翼方》中曾強(qiáng)調(diào)：“食畢行步踟躕(要走不走的樣子)則長(zhǎng)生”。
可見(jiàn)，食后宜行步，行步宜緩慢，這對(duì)食物的消化和人體的養(yǎng)生是有利的。而食后急行會(huì)損害健康，引起疾病。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道喝水的五大誤區(qū)有哪些了嗎？你知道喝水的佳時(shí)間是什么時(shí)候了嗎？你知道喝水的好處和壞處了嗎？喝水本身是一件很好的事情，但是如果喝錯(cuò)了方式，反而會(huì)危害身體健康，所以一定要注意這些禁忌。
