女性膀胱炎 女性哪些生活習(xí)慣導(dǎo)致膀胱炎(2)

  人體儲尿排尿是一個復(fù)雜的調(diào)節(jié)過程,主要由中樞神經(jīng)系統(tǒng),外周神經(jīng)系統(tǒng)、逼尿肌、尿道括約肌等協(xié)調(diào)控制。“通俗來講,如果膀胱是一個‘水庫’, 則神經(jīng)系統(tǒng)相當(dāng)于‘電腦控制中心’,逼尿肌作為排尿的動力相當(dāng)于‘水泵’,而尿道括約肌則相當(dāng)于是水庫的‘閘門’。”他解釋說,正常成年人,當(dāng)膀胱中尿液 達(dá)到150毫升至200毫升時,大腦感受到膀胱壓力,產(chǎn)生尿意,此時即可排尿。隨著膀胱儲尿量的增加,當(dāng)膀胱內(nèi)尿液達(dá)300至350毫升時則產(chǎn)生強烈的尿 意。

  前列腺增生+久憋尿 想尿也難

  如果不想排尿,大腦將通過脊髓調(diào)節(jié)作為隨意肌的尿道外括約肌,鎖緊“閘門”。如果大腦皮層下達(dá)排尿的指令,則尿道括約肌松弛,逼尿肌收縮,膀胱 內(nèi)壓增大將尿液排出體外。“如果繼續(xù)憋尿,膀胱內(nèi)尿量通常在800~1000毫升以上,超過膀胱逼尿肌能自主收縮范圍,就會出現(xiàn)尿潴留或充盈性尿失禁。” 林天歆說,這時就如水庫水滿溢出一樣,只能通過停留尿管來引流尿液。

  人們常常以為,憋尿的壞處無非是尿液偏黃,排尿時有些腹痛,卻不知甚至可能造成無法排尿的嚴(yán)重后果。林天歆指出,長時間憋尿會導(dǎo)致尿道括約肌痙 攣,或逼尿肌無力,“水庫”的閘門失靈無法打開或“水泵”動力不足,因而導(dǎo)致尿不出來。尤其是患有前列腺增生的老年男性,更是容易出現(xiàn)此類情況。由于前列 腺增生,每次排完尿后有一定殘余尿,如果長期存在這種慢性尿潴留,再加上憋尿,會使得膀胱神經(jīng)壓迫受損,使得膀胱的舒張感覺消失,或者膀胱逼尿肌收縮功能 損傷,導(dǎo)致無法排尿。

  久憋尿后 如廁起身別太快

  旅途如何讓膀胱不遭罪?貢獻(xiàn)三條錦囊妙計

  1.旅途因上廁所不方便,許多人往往在出發(fā)前及旅途中減少液體攝入量。林天歆建議,應(yīng)盡量保證飲水量,因尿量的減少易增加感染、結(jié)石的可能性,特別是當(dāng)出游地天氣炎熱、干燥或體能消耗大的時候,一般正常成年人一天的飲水量應(yīng)該保證2000~3000毫升。

  2.在出發(fā)前應(yīng)上廁所,提前解決排尿問題。盡量不憋尿,有尿意時及時排泄。憋尿時間別超過三個鐘頭,如坐長途汽車旅行,可每隔2~3個鐘讓司機停車,方便乘客“唱K”。

  3.萬一長時間憋尿后,尿不出來,不妨對恥骨上區(qū)進(jìn)行熱敷。排尿后還要及時補充水分,增加排尿次數(shù),來降低泌尿系統(tǒng)發(fā)生感染的幾率。特別要注意的是,長時間憋尿后排尿應(yīng)注意起身或站立時不要速度過快,排尿時不要過度用力,避免排尿性暈厥的發(fā)生。

  夏季天氣熱,人們出汗多,補充水分顯示格外重要。腎臟排泄的尿液,對膀胱和尿道起著沖洗作用,有利于細(xì)菌的排出,每天適量飲水,及時排尿,能避免細(xì)菌在尿路的繁殖,可降低尿路感染的發(fā)病率,這是預(yù)防尿路感染實用有效的方法。

  說起常見的疾病,大家首先想到的多半是感冒,然而,對于女性來說感冒可能要往后排了。據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查報告顯示,對于成年女性而言,常見的疾病不是感冒,而是泌尿道感染和生殖道感染。研究資料顯示,成年女性泌尿道感染的發(fā)生率高于男性8—10倍,而與此相關(guān)的生殖道感染的患病概率達(dá)到61%。

  七種原因常見

  那么,女性為何容易得泌尿道感染,又有常見原因增加了她們的患病風(fēng)險呢?美國國家女性健康信息中心給女性朋友們列舉了泌尿道感染的七種“禍?zhǔn)?rdquo;:

  1.解手后,用衛(wèi)生紙從后往前擦拭。女性具有獨特的生理特點,尿道口與肛門接近,尿道長度僅3—5厘米,直而寬,尿道括約肌作用較弱,故細(xì)菌易沿尿道口逆行至膀胱。解手后不正確的擦拭方式,能大大增加尿道被污染的風(fēng)險。再加上女性外陰部汗腺特別豐富,很容易使外陰局部長時間潮濕,細(xì)菌乘虛而入。

  2.親密生活頻繁或不注意衛(wèi)生。性生活引起的女性尿路感染較為普遍,特別是新婚女性發(fā)生率很高,一項來自臺灣的調(diào)查顯示,約四分之一女性發(fā)生過“蜜月膀胱炎”。

  3.憋尿時間太久。排尿時,尿液對尿道有沖刷作用,如長時間不排尿這種沖刷作用減少會增加細(xì)菌在尿道里滋生的風(fēng)險。另外,由于女性尿道較短,憋尿易造成上行性尿路細(xì)菌感染,嚴(yán)重的甚至可能造成腎盂腎炎。有研究調(diào)查表明,尿流不通暢者,尿路感染的發(fā)生率較正常者高12倍。

  4.糖尿病患者。糖尿病患者由于內(nèi)分泌紊亂,機體抵抗力下降,多種感染的風(fēng)險都會增加。其中泌尿道感染非常常見,達(dá)到16%—35%。值得注意的是,糖尿病患者常常伴發(fā)神經(jīng)受損,對感染的敏感性下降,這使得10%—20%糖尿病泌尿道感染患者感覺不到癥狀,僅表現(xiàn)為菌尿。

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