5.快樂減壓香薰配方
通過吸嗅芳香的精油，我們不僅可以消除身體上的疲勞，還可以喚醒自己內(nèi)心中的愉悅感。
配方：減壓復方精油5滴+乳香
使用方法：
將香薰爐頂部凹槽處加入水，之后滴入3-5滴精油，再將點燃的茶蠟放入香精爐底部開口處加溫，讓空氣中彌漫著芳香，使心情變得舒暢歡樂。
精油促進睡眠 溫暖安撫失眠
失眠可能是很多人群共同煩惱的事情也很常見。顛覆的情緒使大腦長期處于神經(jīng)敏感階段無法清靜下來。在香薰的世界里，有很多精油都有著讓人大腦鎮(zhèn)定的作用，從人的嗅覺進入大腦會慢慢的對大腦進行平和的訊息。慢慢的發(fā)出沉沉的睡意。比如薰衣草、檀香、依蘭等幾種精油我們可以將其混合使用。下面為大家推薦幾種方式。
吸入法與室內(nèi)香薰
將2滴精油滴在面巾紙上，距離鼻子5～10厘米，以輕緩的節(jié)奏吸入，同時用嘴吐氣，保持5～10分鐘即可。后，將滴有精油的紙留在臥室中，還能繼續(xù)發(fā)揮功效?？捎米魑敕ǖ木陀校毫_馬甘菊、苦橙花、玫瑰(摩洛哥)。使用香薰方法時，我們可根據(jù)臥室的大小確定用多少滴比較適宜。一般10平米左右的房間滴入4～6滴，每增加5平米則可以加2滴。
泡腳
將雙腳放入少量偏熱的水中，不斷向盆里加入熱水，確保水溫恒定，泡大約15～20分鐘后，擦干雙腳，取事先調(diào)好的精油滴在腳背、小腿內(nèi)側(cè)，并輕柔地按摩這些位置，直到感覺精油被肌膚吸收為止。建議配方：10ml葡萄籽油+2滴紫蘇+2滴檀香木+2滴羅馬甘菊。其中紫蘇富含能量，檀香木給人以穩(wěn)定感，羅馬甘菊給人以細膩呵護，合在一起有一股暖暖的力量從足部升起。
芳香泡澡
將精油滴入洗澡水中，在睡前享受一個舒適的芳香泡澡。水溫在28～35℃之間為適宜，屬于溫水浴。因為水過熱，會抵消精油的效果。待水放滿后，再滴入精油，這樣芳香分子不會過早地揮發(fā)掉。對于成人來說，滴入6滴精油就足夠了。如果你不能確定滴入多少才剛好適合自己，可以先嘗試滴入2滴。當?shù)稳刖秃?，我們需要溫和地攪動洗澡水，讓精油在水表面形成一層薄薄的膜，也只有這樣，才能證明精油在水中已充分溶解開。
