孕婦便秘怎么辦 8種美食可緩解便秘(2)

  做法

  1.將參須、麥冬、百合、川貝洗凈備用。

  2.碗中倒人半杯水,加入全部藥材,隔水蒸30分鐘,熄火,燜10分鐘。

  3.后加入冰糖調(diào)勻,即可。

  五、冰糖燉香蕉

  清熱潤燥,解毒滑腸,補中和胃。適用于虛弱患者的便秘。

  材料:香蕉2只,冰糖適量。

  做法:香蕉去皮,加冰糖適量,隔水蒸熟即可。

  六、香菇桃仁湯

  潤腸通便??奢o治便秘。

  材料:香菇300克,鮮桃仁200克,雞湯適量,淀粉適量。鹽、料酒、白糖適量。

  做法

  1.香菇用水泡發(fā)備用。

  2.鮮桃仁上鍋蒸熟備用。

  3.在雞湯中加入適量鹽、料酒、白糖,下鍋煮沸。

  4.加入熟桃仁和泡發(fā)的香菇,煮熟后用淀粉勾芡即可。

  七、紅杏燉雪梨

  紅杏潤腸下氣通便;鴨梨清熱生津潤肺。本品有清熱生津、潤腸通便的功效,可治療腸燥便秘。

  材料:鴨梨5個,紅杏適量。

  做法:鴨梨洗凈,除去心和核,與紅杏、白糖放在半碗水中。隔水燉1小時,即可。

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