養(yǎng)生之道 日常養(yǎng)生警惕“五久”傷身(3)

  三、 代謝障礙引起的肝臟疾病

  常見的也是大家熟悉的是脂肪肝。

  四、 酒精性肝病

  顧名思義,這是由于過度飲酒引起的以肝細胞損害為主的肝病,嚴重的可發(fā)展為脂肪肝、肝硬化。

是由于過度飲酒引起的以肝細胞損害為主的肝病

  五、 藥物以及其他原因引起的中毒性肝病

  六、 自身免疫性肝病

  比如,紅斑狼瘡引起的肝炎。

  七、 先天性或遺傳性肝病

  比如,主要以黃疸為表現(xiàn)的Gilbert綜合征,就是一種先天性肝病。其他如多發(fā)性肝囊腫、海綿狀肝血管瘤等等。

  八、 肝硬化

  它是各種原因長期損害肝臟后,肝臟病的晚期表現(xiàn)。比如肝炎后肝硬化、血吸蟲病后肝硬化、酒精性肝硬化、淤血性肝硬化、原發(fā)性膽汁性肝硬化等等。

  肝臟不好怎么調(diào)理?肝病專家認為,肝病病人尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養(yǎng)平衡,每日必須攝入以下四類食物以幫助肝臟恢復健康

  1、米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物,這類食物可以補充人體熱量,提供人體生命活動的基本能量。

米飯、谷類等碳水化合物以及糖

  2、牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物,這類食物以營養(yǎng)豐富而見長。

  3、魚、肉、豆制品等食物,這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長。

  4、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物,這類食物有助于人體的營養(yǎng)平衡。

  結(jié)語:原來這么多的事情做久了都會對我們的身體不利,那么既然我們知道了這些習慣對身體不好,是不是需要及時的去改正?如果肝臟出現(xiàn)了問題一定不要盲目的求醫(yī),也要從平常的飲食入手,好好的調(diào)理它,大家記住平常也不要久坐哦!

健康 養(yǎng)生 肝臟 
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