4.思維不敏捷，反應(yīng)遲鈍。
5.食欲下降，出現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象。
6.出現(xiàn)性格改變，如煩躁、郁悶不語(yǔ)、憂郁等現(xiàn)象。
7.看書(shū)時(shí)，看了一大段，卻不明白其中的意思。
8.寫(xiě)文章時(shí)，掉字、重復(fù)率增多。
這些都是用腦過(guò)度的信號(hào)，遇有以上情況，人們可以閉目養(yǎng)神或眺望遠(yuǎn)景，也可以做深呼吸數(shù)十次或到戶外散步休息片刻。另外，經(jīng)常用腦的人，學(xué)習(xí)和工作之余，宜常服健腦食療方劑。
那么腦供血不足怎么辦
如果出現(xiàn)輕微的腦供血不足癥狀，可以服用阿司匹林，它能抑制血小板聚集，能預(yù)防和治療缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓形成。對(duì)腦供血不足有一定療效。要按照說(shuō)明書(shū)服用該藥物。
進(jìn)行足底按摩
當(dāng)有眩暈、頭痛、肢體麻木等腦供血不足癥狀時(shí)，要坐穩(wěn)休息一會(huì)兒，然后用熱水泡泡腳，請(qǐng)家人幫著按摩按摩腳底，用大拇指使勁按一按，會(huì)很舒服，能有效改善輕微的腦供血不足。
到戶外呼吸新鮮空氣
當(dāng)腦供血不足癥狀減輕，要經(jīng)常找個(gè)空氣新鮮的地方進(jìn)行深呼吸和慢吐氣，以增加肺活量，改善腦部的血液循環(huán)。
加強(qiáng)體育鍛煉
經(jīng)常鍛煉身體能增強(qiáng)身體免疫力，加強(qiáng)心肺功能，加大對(duì)腦部的供血量，從而能沖破輕微的血栓塊，緩解腦部供血不足的癥狀。
多食用含有豐富的鉀的食物，鉀能抗動(dòng)脈硬化、降血壓。
比如香蕉，每天吃1--2根香蕉，能有效預(yù)防動(dòng)脈硬化，從而能起到預(yù)防腦供血不足的作用。
如果腦供血不足癥狀很重，以上方法仍不見(jiàn)效，要去正規(guī)醫(yī)院及時(shí)治療，必要時(shí)要?jiǎng)佑檬中g(shù)了。
結(jié)語(yǔ)：大腦認(rèn)知的五個(gè)誤區(qū)你現(xiàn)在知道了嗎?平常我們要注意自己的飲食，少吃一些對(duì)大腦有傷害的食物，盡量吃些有益的?？臻e時(shí)也需要進(jìn)行體育鍛煉，多給我們的大腦補(bǔ)充氧氣，緩解腦供血不足的現(xiàn)象。平常用腦也不宜過(guò)度哦，需要適量哦!
