減肥小妙招 甩掉脂肪的九大絕招

  減肥的方法有很多,并不需要運動的滿頭大汗,雖說運動減肥的效果明顯,可是你只要堅持下面小編提到的減肥小妙招,你一樣可以快速的減脂瘦身,這些方法都是很簡單,又不用花錢就能輕松讓你減脂瘦身。一切跟著小編瞧瞧吧。

減肥的方法有很多,并不需要運動的滿頭大汗

  減肥小妙招

  沒有一個女性不希望自己擁有個一個完美的身材!只可惜身上脂肪太多了,這件衣服那件衣服怎么都穿不了,狀態(tài)總是提升不到佳,下面這些是一周減肥方案,只要學會跟著做,就能讓你快速瘦下來。

  1、六點以后停止進食

  過午不食太殘酷,六點以后不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進食,只要能做到這一點,你就會慢慢的變瘦。

  2、肉和淀粉分開吃

  別看只是一個小小的習慣問題,分開進食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時候更輕松,對減重也有好處。往往堅持三天以后就會有效果。

  3、晨起喝杯蜂蜜水

  早上起床后第一件事就是喝點蜂蜜水,這有空腹喝蜂蜜水有利于身體排毒通便。只要長期堅持,一定會讓你看到效果的。

  4、去角質不能忽視

  用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位,能幫助排掉臉部多余水分,堅持一周,由于浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。

  5、麥麩+水果,清腸又美膚

  晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻,不但可以掃除體內累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃,對于平時容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的佳方法。

  6、手部護理不能忽視

  除了讓手部肌膚變柔軟外,你還要做的事就是按摩手部的穴位。千萬不要小看這個動作,穴位按摩對于浮腫型肥胖是非常有用的。

  7、純蛋白質飲食,快速燃脂

  通過一水煮、蒸的方式吃一些含有蛋白質的食物,這樣能夠有效快速的幫你減掉身上脂肪。

  用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素,讓臉變小。

  9、點個香薰蠟燭讓身體輕松

  后一點,可以點個香薰蠟燭讓身體輕松,再洗一個全身浴來讓自己的狀態(tài)到達滿分!

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