快速瘦腿 這14個食物可以瘦腿你信嗎(3)

  清脂茶

  2、減肥健身茶 去脂通便、降壓減肥

  材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

  做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次, 再濾汁,置于火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜。

  材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

  做法:紅棗切開,與桔皮共用開水沖泡飲用。

  材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

  做法:每次取5g,以開水沖泡,建議每日飲用三次。

  提神醒腦茶

  3、陳皮車前草茶 利尿、減肥、提神

  材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

  做法:材料置于杯中,用沸水沖泡后當(dāng)茶水飲用。

  4、三葉茶 清肝解毒、補充體力

  材料:食醋3~5cc、茶葉3g

  做法:以開水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內(nèi)可做數(shù)次沖泡。

  材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

  做法:山楂加350cc水煮30分鐘,然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼后放進冰箱冷藏。

  材料:新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)

  做法:材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用,一天一服。

  總結(jié):通過上述的文章對快速瘦腿瘦腿茶等有關(guān)快速瘦腿的知識的具體介紹,想要瘦腿的美眉們現(xiàn)在還用得著擔(dān)心瘦腿沒效果了嗎?但是小編要提醒大家的事,只有飲食和運動同時進行,瘦腿才會更加順利哦。

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