本功堅(jiān)持練習(xí)，不須排打也能產(chǎn)生很強(qiáng)的硬氣功功能，諸如抗打受擊、掌劈頭擊斷磚石等，排打只是為了速成和強(qiáng)化抗堅(jiān)受銳的功能，增強(qiáng)技擊和表演的信心。練本功150天至200天，即感氣血充盈，力量充沛，并能意領(lǐng)氣走，就可以加練排打，即是說(shuō)，通過(guò)運(yùn)氣排打并練所謂的鐵頭功、鐵喉功、鐵皮桶子功、鐵拳鐵臂功、鐵腿功等，并可以起到舒筋活血、打通氣脈的輔助作用
現(xiàn)分述如下
排打腹部
讓自己的呼吸順著牙齒的縫隙走，緩慢的走，感覺(jué)氣體是沉在小腹的，這是要靠意念的，之后將拳頭握起，對(duì)腹部打24下，然后發(fā)出“哈”的聲音，將身體里的氣體排出，將肚子收緊。嘗試著吸一口氣后出氣可以出很多次。
排打胸部
逆腹式呼吸法以齒縫吸氣，同時(shí)意想提氣上胸，胸肌緊收，如法先拍打左胸24次，再拍打右胸24次，打時(shí)口發(fā)“哼”聲。
排打腰部
身體前傾，吸氣同拍打腹部，氣注于腰，如法拍打腰部及兩旁各24次，打時(shí)口發(fā)“嗨”聲。注意拍打腎區(qū)時(shí)應(yīng)輕些。
排打背部
逆呼吸法以齒縫吸氣，意想丹田內(nèi)氣過(guò)會(huì)陰上提背部，兩臂向前用力收緊背肌，以背撞墻，撞時(shí)口發(fā)“哼”聲，一口氣撞一下。或請(qǐng)人拍打背部24下，打時(shí)口發(fā)“哼”聲。
排打兩肋
呼吸同排打腹部，氣注兩肋，先打左肋24下，再打右肋24下，打時(shí)口發(fā)“嗨”聲。
鐵頭法
腳離墻約一尺五站立，以頭頂?shù)謮Γ婧粑ㄒ札X縫吸氣提氣沿身體中線上頭頂，聽(tīng)氣滿閉氣，牙關(guān)緊咬，頸項(xiàng)強(qiáng)直，以頭頂在墻上左右磨動(dòng)。閉不住氣以鼻噴氣，意想頭頂爆發(fā)外力將墻頂穿，同時(shí)雙手用力下插。隨即全身放松，呼出余氣。頭不離墻，如法反復(fù)練5—10分鐘。站立，呼吸用氣同上，拍打頭頂24次，中發(fā)“哼”聲。
鐵喉法
呼吸用氣法同頭功，吸氣滿即閉氣，緊咬牙關(guān)，頸喉用力，中指頂刺喉頭下之天突穴(凹陷處)。半月后用筷子頂刺，一手扶筷，一手用掌拍擊筷頭，至能拍斷竹筷而不傷則改為用尖棍頂刺。
鐵拳鐵臂法
以拳面拄地做俯臥撐，屈肘時(shí)用鼻慢吸氣，撐起時(shí)以鼻噴氣，同時(shí)意想內(nèi)氣沖向小臂及拳面。注意屈肘下沉宜慢，撐起時(shí)宜快。然后站立，以逆腹式呼吸法運(yùn)氣于臂，以前臂鞭擊樹(shù)，門(mén)框或重沙袋，同時(shí)口發(fā)“嘿”聲。
鐵腿練法
以順呼吸法運(yùn)氣于腿，先拍打左腿再拍打右腿，先打內(nèi)側(cè)而后打外側(cè)，打時(shí)口發(fā)“嘿”聲。再以腳掌外沿部踹擊大樹(shù)、墻或重沙袋，擊時(shí)口發(fā)“嘿”聲。
以上為排打法，是硬氣功鍛煉的重要部分。本門(mén)排打配合發(fā)聲發(fā)力，勁力大，發(fā)功力強(qiáng)，嚴(yán)防傷內(nèi)，又不會(huì)將勁力練“死”，對(duì)技擊爆發(fā)力的提高和殺傷力的加強(qiáng)有重要作用。
注意
每次排打順序可按以上順序安排。
可以根據(jù)興趣和各自特點(diǎn)選練其中一部分或幾部分。
排打力度一定由輕至重。
排打先用拳掌，能忍受時(shí)再用一斤重的河沙袋，逐漸依次用竹把、木棒、后用10斤重的鐵砂袋和鐵棒排打。如無(wú)條件和只是為了興趣，可先用拳掌，再用河沙袋、竹把，后用木棒。
排打時(shí)應(yīng)解開(kāi)腰帶，表演時(shí)應(yīng)扎緊腰帶。
結(jié)語(yǔ)：怎么樣，硬氣功是不是學(xué)問(wèn)非常的多，是啊，這個(gè)我們這個(gè)民族的文化是分不開(kāi)的。但是現(xiàn)在，硬氣功多數(shù)都是以表演的形式出現(xiàn)在人們的眼里，許多危險(xiǎn)的動(dòng)作都是通過(guò)很多年的練習(xí)得來(lái)的，所以普通人在看見(jiàn)的時(shí)候不要覺(jué)得很有意思就自己去試一試。另外，想學(xué)習(xí)硬氣功的朋友不是單單看了網(wǎng)上的內(nèi)容就可以自己練的，練這門(mén)功夫主要是需要專業(yè)老師進(jìn)行培訓(xùn)的。
