20140819飲食養(yǎng)生匯全集：朱學(xué)駿講防曬的重要性

　　生活中防曬很重要，人們的皮膚是很脆弱的細(xì)胞組織，我們都知道紫外線對(duì)皮膚的傷害很大，如果不及時(shí)防曬，就很可能讓我們得上皮膚癌。下面讓朱學(xué)駿專家來(lái)告訴你為什么防曬有那么重要吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　每天涂的防曬霜，一定要卸干凈，如果不卸干凈，就會(huì)有有害物質(zhì)殘留在臉上，堵塞毛孔。

　　防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進(jìn)毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會(huì)堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。由于二氧化鈦、氧化鋅都是白色粉劑，有“增白”效果，早已取代傳統(tǒng)的鉛、汞等有害成分，而被廣泛應(yīng)用于粉妝產(chǎn)品，這也使新型的粉底液、粉餅都有了防曬功效。而且，為了妝容持久，粉底液、粉餅的防曬指數(shù)都不會(huì)很高，質(zhì)地絕對(duì)不油。還因?yàn)樘砑恿吮窕蚩赜?、吸油成分，只要選對(duì)了產(chǎn)品，就可使缺水的皮膚更保濕、冒油的皮膚變舒爽。

　　護(hù)膚而不防曬，一切都將是浮云。其實(shí)，夏天保養(yǎng)的重點(diǎn)不在于多，只需要這幾款單品足矣。紫外線加速肌膚老化。趕緊喚醒你的危“肌”意識(shí)，一起來(lái)看看PClady評(píng)測(cè)室根據(jù)不同膚質(zhì)來(lái)為您定制的防曬專屬方案吧! 要想從黑天鵝變成白雪公主，首先就得從防曬開始哦。一起來(lái)看看20\30\40的防曬攻略，盡早變白變美吧! 內(nèi)外兼修、雙效抵抗紫外線對(duì)肌膚的灼傷。燦爛的陽(yáng)光下輕松展示靚麗容顏，不再擔(dān)心肌膚傷害。

　　要知道陽(yáng)光里的紫外線照射我們的皮膚，會(huì)極大的傷害皮膚里的細(xì)胞組織，如果不做好防曬工作，就可能帶來(lái)皮膚病。

　　無(wú)論外出或郊游，爬山或戲水，我們都會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間沐浴在陽(yáng)光之下。萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，大自然明媚燦爛的陽(yáng)光不僅可使人心曠神怡，還可以促進(jìn)人體的新陳代謝和有益于內(nèi)臟的功能活動(dòng)。

　　在皮膚方面，陽(yáng)光可增加汗腺分泌、擴(kuò)張血管、幫助合成維生素D。適當(dāng)日曬后的古銅色皮膚可美化人的外表，使人顯得健美。

　　但，事情總是一分為二的。過(guò)度或不適當(dāng)?shù)娜諘駥?duì)身體是不利的。通過(guò)三棱鏡可以看到太陽(yáng)光具有7種顏色，即紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，是為可見光。除此之外，太陽(yáng)光還包括紫外線和紅外線。不同波長(zhǎng)的紫外線作用于皮膚的深度不同，波長(zhǎng)愈長(zhǎng)其穿透力愈強(qiáng)。波長(zhǎng)290～320毫微米的中波紫外線主要由 表皮吸收，并可部分達(dá)到真皮上部，可引起日曬傷和皮膚慢性損傷，發(fā)生皮膚紅斑、色素沉著、皮膚衰老退行性變、增生甚至癌變。波長(zhǎng)320～400毫微米的長(zhǎng)波紫外線可達(dá)真皮，可作用于血管和其他組織，內(nèi)服了光敏性藥物或食物致敏后，日曬可引起光變態(tài)反應(yīng)皮炎，這主要與長(zhǎng)波紫外線有關(guān)。

　　與日曬有關(guān)的皮膚病主要的有下列五種

　　一、日光引起的癌前期疾病──日光性角化病

　　老年人長(zhǎng)期曬太陽(yáng)，容易造成皮膚病，叫日光性角化病。常常在老年人的面部、手部等經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下的部位。要及時(shí)就醫(yī)治療。

　　二、內(nèi)服或外涂某些光敏物質(zhì)日曬后引起的皮膚病

　　有些人進(jìn)食了某些食物如藜(灰菜)或泥螺一至數(shù)天后，在受日曬后面部和手背出現(xiàn)紅腫。有些人內(nèi)服某些藥物如磺胺藥、四環(huán)素、氯丙嗪、補(bǔ)骨脂等以 后，被光線照射也可引起皮炎。有些人外用藥物或用化妝品后，可在照射部位出現(xiàn)紅腫滲出等皮炎癥狀。因此人們應(yīng)提高警覺(jué)，出現(xiàn)類似證狀時(shí)應(yīng)找皮膚科醫(yī)生咨 詢，必要時(shí)進(jìn)行光斑試驗(yàn)以幫助診斷。

　　三、日光可誘發(fā)或加重的疾病

　　某些疾病可由日曬后誘發(fā)或使病情惡化。明顯的是紅斑狼瘡。30%的紅斑狼瘡病人對(duì)日光敏感。這些病人要盡量避免日曬，外出應(yīng)使用防曬膏、撐傘或戴寬邊帽，穿淺色長(zhǎng)袖上衣和長(zhǎng)褲，忌服光敏性藥物。面部黃褐斑較常見于夏季和南方，提示日光是致病因素之一。白化病患者全身皮膚、毛發(fā)、眼睛因缺乏黑色素保護(hù)容易曬傷，外出時(shí)應(yīng)避光、戴黑眼鏡和使用防曬膏。

　　四、強(qiáng)烈日光長(zhǎng)時(shí)間照射引起的日曬傷

　　長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)烈日曬可在露出部位的皮膚出現(xiàn)彌漫性紅斑。初為鮮紅，以后漸變?yōu)榘导t，可有燒灼或刺痛感。輕者2～3天內(nèi)脫屑，遺留褐色素沉著而愈。重者可出現(xiàn)皮膚腫脹或水皰。預(yù)防主要是在日光下活動(dòng)和工作時(shí)間不要太長(zhǎng)，進(jìn)行戶外工作和日光浴應(yīng)避開日光照射的強(qiáng)時(shí)間(上午10時(shí)至下午2時(shí))。日曬前可在面和四肢露出部涂一些防曬膏。日曬或日光浴后可在皮膚上涂雪花膏(可加20%蓖麻油或適量濃縮維生素A)或用鮮黃瓜皮搗爛外敷。

　　五、長(zhǎng)期日光照射引起的皮膚慢性損傷

　　長(zhǎng)期日曬工作者如海員、地質(zhì)勘探工作者、農(nóng)民、運(yùn)動(dòng)員等在長(zhǎng)期日曬部位如面、頸、胸三角區(qū)、四肢露出部等處皮膚常明顯干燥、粗糙、脫屑、色素沉著、萎縮、皺紋和失去彈性。有些人頸后部皮膚肥厚、皮紋深陷、形成項(xiàng)部菱形皮膚。老年人的皮膚老化如皮膚變雹皺紋、干燥和色素斑較多見于面部和四肢暴露部位，也與長(zhǎng)期日光照射有關(guān)。

　　本期嘉賓介紹

　　朱學(xué)駿

　　男，主任醫(yī)師，教授，博士生導(dǎo)師。曾任北京大學(xué)皮膚與性病學(xué)系主任，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科學(xué)分會(huì)會(huì)長(zhǎng)，中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚科學(xué)會(huì)副主任委員。在皮膚病性病方面有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)及深厚的理論基礎(chǔ)，善于利用現(xiàn)代科學(xué)手段處理、解決疑難雜癥，尤其擅長(zhǎng)大皰性皮膚病如天皰瘡、類天皰瘡;過(guò)敏性皮膚病如皮炎、濕疹;性病的診斷與治療。在皮膚病理診斷上也有很高的造詣。1942年2月出生，籍貫：中國(guó)上海。

　　在免疫學(xué)及病理學(xué)上有深厚的造詣。長(zhǎng)期從事大皰性皮膚病及遺傳性皮膚病的研究。從事皮膚科臨床工作近40年，擅長(zhǎng)治療大皰性皮膚病，解決皮膚病、性病中的疑難重癥。近在副腫瘤性天皰瘡的基礎(chǔ)與臨床研究中取得重大突破，首次在國(guó)際上闡明所伴發(fā)的Castleman’s瘤能產(chǎn)生抗體，從而引發(fā)皮膚黏膜的病變，這為基于體液免疫介導(dǎo)自身免疫性疾病機(jī)理的研究是一個(gè)重大突破，論文已發(fā)表在柳葉刀雜志(I.F. 15.39)。對(duì)遺傳性皮膚科基因突變的研究也有突破，所帶領(lǐng)的研究組在國(guó)際上首先發(fā)現(xiàn)了紅斑肢痛癥的致病基因，論文發(fā)表在醫(yī)學(xué)遺傳學(xué)雜志(I.F.7.774)。研究成果卓著：近年來(lái)發(fā)表論著300余篇，SCI收錄30篇，被引用129次以上。在的《柳葉刀》上發(fā)表論著。主編專著15部，獲各種科技成果獎(jiǎng)20余項(xiàng)。

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