網(wǎng)球在現(xiàn)在來說是一項(xiàng)時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，他運(yùn)動(dòng)量大，但是對(duì)于身體的接觸是沒有的，所以相對(duì)于籃球足球等運(yùn)動(dòng)又不容易受傷。那么在我們看比賽的時(shí)候，覺得網(wǎng)球腳步就是大步去跑，這其中也是很有學(xué)問的，那么如何掌握這其中的學(xué)問呢?今天小編就帶大家去了解一下網(wǎng)球腳步訓(xùn)練，這樣以提高大家打網(wǎng)球時(shí)候的全場(chǎng)跑動(dòng)能力。另外，要想知道網(wǎng)球的腳步怎么跑，了解網(wǎng)球場(chǎng)地也是很重要的。
網(wǎng)球腳步的目的是調(diào)整好球跟身體的距離,更有力,控制更好,更準(zhǔn)確地?fù)羟?關(guān)鍵是調(diào)整，調(diào)整網(wǎng)球腳步以使得自己的位置更加容易擊中球。
首先,怎么才算腳步調(diào)整到位.這里有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法,正手球,右腳卡在了來球的路線上/反手,左腳卡在來球的路線上,再上右腳打所以,只有我們右腳能夠追到的球,都能打到.
球的線路,這是一個(gè)很重要的概念,一個(gè)球向你的方向飛過來了,要把它的飛行軌跡看成一條線,而線的終點(diǎn)就是你.。
球場(chǎng)上,我們會(huì)遇到不同線路的求,腦子里面要有一個(gè)概念
不同的來球,用不同的網(wǎng)球腳步應(yīng)付。
一般底線把來球分成以下幾種
網(wǎng)球腳步分析
身體右側(cè),離身體不遠(yuǎn)的球/稍微有點(diǎn)追著身體來的球
對(duì)于這種情況打過來的球，在接球的時(shí)候是非常的開心的，但是要在不慌不忙中把回球處理好。這是在打網(wǎng)球的時(shí)候，回球的腳步重要的一步。在接球的時(shí)候，小碎步進(jìn)行快速的滑動(dòng)，讓自己可以很舒服的去接到球，而且要盡量讓自己可以正手去處理過來的球。在接球的時(shí)候，要注意足夠的移動(dòng)。
練習(xí)方法
在地上隔1米左右的位置,擺兩個(gè)球,繞球跑八字,這對(duì)微調(diào)整的提高挺有用。
(Federer的左右滑步調(diào)整)
網(wǎng)球腳步分析
身體右側(cè),比較遠(yuǎn)的球,要追起來打的.
在進(jìn)行網(wǎng)球腳步分析中，一般離身體遠(yuǎn)的球,會(huì)把離球的距離分成三部分,起動(dòng)區(qū)(起動(dòng)步)---調(diào)整區(qū)(小碎步)---擊球區(qū)(制動(dòng)步,建立擊球基礎(chǔ))。
啟動(dòng)步
正手位置右腳輕微左移,蹬地,起動(dòng);反手相反,左腳輕微右移,蹬地,起動(dòng)。
這個(gè)起動(dòng)步是網(wǎng)球腳步里面基礎(chǔ),重要的腳步,一開始可能不太習(xí)慣,但是,熟悉了就會(huì)爭(zhēng)取到更多的時(shí)間去擊球,無論底線,上網(wǎng)截?fù)?接發(fā)球技術(shù)都會(huì)用到的這個(gè)技術(shù)的起動(dòng)之后,跑到離球一定距離的位置,就用小碎步調(diào)整,接近來球,小碎步的步幅要小,頻率要快.后到球的位置,正手的話,右腳邁出,卡住球,站穩(wěn),擊球.反手的話,關(guān)閉步就左腳站穩(wěn),向前邁出右腳,擊球,開放就邁出左腳,擊球.后這一步(稱為制動(dòng)步吧)是后調(diào)整人球距離的關(guān)鍵,夠不到球,就邁大些,碎步過了,就小些,后要擺成理想的擊球位置.。
(小碎步+制動(dòng)步)
網(wǎng)球腳步分析
側(cè)身正手攻擊的球
網(wǎng)球腳步分析的第三種可能，就是要處理側(cè)身正手的球。能夠側(cè)身正手攻擊的球,一般是反手位置的慢球,用向左的滑步調(diào)整就可以了,要注意的是向左的滑步要充分讓開位置.
網(wǎng)球接發(fā)球處理，學(xué)會(huì)處理不同的接發(fā)球也是網(wǎng)球腳步分析的一部分 五、網(wǎng)球腳步分析——落點(diǎn)淺的球
落點(diǎn)淺的球,有些能夠攻擊,有些卻會(huì)令自己很被動(dòng),該用什么網(wǎng)球腳步處理呢?網(wǎng)球腳步分析的目的就是針對(duì)不同類型的球而做出不同的不處理。
網(wǎng)球截?fù)艚坛蹋幚聿煌那颍徽撨M(jìn)攻或是防守，它與網(wǎng)球腳步分析是相輔相成。
