易筋經(jīng)內(nèi)功心法
筋經(jīng)內(nèi)功心法以內(nèi)功為本,外功為用內(nèi)為兼修體用和一是上乘武功的基本特征之一。今將少林絕學(xué)《易筋經(jīng)》的內(nèi)功修煉法做一較為詳細(xì)的整理和介紹。意在為讀者朋友們提供一套行之有效的強(qiáng)身健體工夫。 一,日精月華
后天的萬事萬物雖然具有各自不同的的特性和表象。但先天的統(tǒng)一性使他們之間保持著互通互 化的關(guān)系。正因?yàn)檫@樣古今中外的修行家莫不注重借助天地萬物所呈現(xiàn)的信息和釋放的能量對(duì)自 己的功力進(jìn)行有效的提升和本質(zhì)的超越,就是古人所說的“以天煉人,以物煉人”的本義所在。
太陽和月亮是地球外圍的兩大能量寶庫,它們無時(shí)無刻不在向四面八方的宇宙空間輻射這不同 性質(zhì)的能量(日經(jīng)月華)這此“超級(jí)”能量一旦被修行者真正的采取運(yùn)化和運(yùn)用,那么它們是以修持者變成“超人”而順利地就自己的需要一切甚深功德。
但是具體的采取方法歷來就是以個(gè)秘密很少有人知道,而且即使知道,若無恒心與毅力,同樣無法完成這段修行。
現(xiàn)在將《易筋經(jīng)》的關(guān)于日經(jīng)月華的采取方法告訴大家。望朋友們不懈的努力以便順利地達(dá)到自己美好愿望。
時(shí)間,地點(diǎn)與行功姿勢(shì)
采取提議的精華(日精)時(shí)間要在農(nóng)歷每月初一的早上這個(gè)時(shí)候,日月初次交合精氣久蓄,生機(jī) 無限,采取月亮的精華時(shí)間好在農(nóng)歷每月十五的夜晚這個(gè)時(shí)候。月亮如金水滿盈華氣正旺。采 取如果初一,十五天氣不適,可以在初二,初三和初十六,十七等日子。如果錯(cuò)過這三朝三募之期,日經(jīng)月華即漸虧損,不宜再采取應(yīng)待下月再取。地點(diǎn)應(yīng)選取空氣清新,行人稀少,噪音低。
地勢(shì)較高而又寬敞的地方。如山坡,屋頂,庭臺(tái),院庭等處。這些地方安靜而又不陰冷,通達(dá)而又不荒涼。真合練功之用。
練功時(shí),以坐勢(shì)為主,立勢(shì)為輔,坐即盤腿而坐,單盤,雙盤,任其自便。身體平正,目視東方周身放松。心平氣和,精神集中雙手互握輕輕放在腿根或腹前。
采取方法
日經(jīng)月華采取的時(shí)間不同,但是采取的方法相類。因此在此一并介紹,首先,按上文要求在規(guī)定的時(shí)間合適的地點(diǎn)面向(日月)盤腿而坐,閉目養(yǎng)神,使雜念減少,注意力相對(duì)集中,待心平氣和神輕意爽之后緩緩地作三次深呼吸,吸氣可以不管,吐氣時(shí)應(yīng)意想體內(nèi)的各種污濁之氣,被盡數(shù)吐出,吸氣用鼻。呼氣用口。
然后再次調(diào)勻呼吸,并用舌尖在上腭處寫以個(gè)“煜”(音。玉),要緩緩地靜心誠意地寫。寫完后若有許多唾液應(yīng)將其吞入腹中。
緩緩掙開兩目
看著太陽或者月亮,要目不轉(zhuǎn)睛的去看,不然則會(huì)沒有效果,采收天地的靈氣,感受日月的精華所在。這主要是靠一種冥想,找到感覺之后,慢慢的吸入空氣,去冥想自己已經(jīng)吸了很多日月的精華。當(dāng)深呼吸滿了之后,慢慢的憋氣,然后將這些氣體慢慢的吞咽下去,感覺這些提起是慢慢進(jìn)入自己丹田的。
呼氣用口意想緩緩?fù)鲁龅氖求w內(nèi)的廢氣。吸入,咽下吐廢氣構(gòu)成以個(gè)呼吸循環(huán)每日采
取要作七個(gè)循環(huán)即《易筋經(jīng)》所說的“七吸七咽”實(shí)際操作時(shí)可以多作二,三個(gè)循環(huán)但不能太多。采取在于質(zhì)量而非數(shù)量。
每次練功,七吸七咽之后,納氣的丹田一般都會(huì)出現(xiàn)一定程度的滿足感。
而全身也會(huì)有足夠的氣感產(chǎn)生。這些氣感隨采取內(nèi)容的不同而有差異,比如采日精時(shí)、全身溫潤(rùn)感教強(qiáng)。采月華時(shí)清爽感較為突出。
并伴有微微的脹麻感。采取完畢就要把注意力轉(zhuǎn)到氣感上來,請(qǐng)保持這種氣感讓全身細(xì)胞在“精華”的滋潤(rùn)中得到足夠的滋養(yǎng),這是一種享受,但不要貪著,幾分鐘后意想多余的“氣”回歸丹田并被丹田消化吸收而歸于無形,這是歸藏之法。同時(shí)也是本功的收功之法。
這只是,第一步,功法。
結(jié)語:看完了關(guān)于少林的功夫后,覺得少林的文化博大精深。是啊,在歷史的長(zhǎng)河中,古代的僧侶們留給了我們這些無形的財(cái)富?,F(xiàn)在少林寺也是招收少林俗家弟子的,他們一樣可以娶媳婦吃肉,曾經(jīng)的釋小龍,王寶強(qiáng)等人就是曾經(jīng)在少林寺學(xué)過正宗的少林功夫。學(xué)功夫的第一步還是要學(xué)好基本功。學(xué)功夫就好像蓋房子,地基打不好,以后的如何談建設(shè)?