做法
1、將黃瓜洗凈，去蒂，劈為兩半，斜刀切成片。
2、 雞蛋磕入碗內(nèi)打散。
3、炒鍋放火上，加入豬油20克，熱后先將蛋液倒入炒熟。
4、推至鍋邊，加入豬油，下蔥末熗鍋。
5、投入黃瓜片，同雞蛋一起炒勻，烹入料酒，加少許水。
6、后放入精鹽、味精、勾芡，出鍋裝盤即成。
涼拌黃瓜
材料：黃瓜、耗油、香油、鹽等調(diào)味料
做法
1、黃瓜用牙刷將表皮刷洗干凈，用刀背將黃瓜拍扁，也不需要拍的太碎了。
2、將黃瓜從中剖開，再切成小段。
3、將黃瓜放入碗內(nèi)，放入蠔油1大匙、鹽1/4小匙、芝麻香油1/2大匙、砂糖1小匙、陳醋1大匙、蒜蓉辣椒醬1/2大匙用筷子拌勻。
4、拌勻后，蓋上保鮮膜移入冰箱冷藏10-20分鐘，再食用。
美白護(hù)膚小知識(shí)
1、多種原因造成黯沉長
時(shí)間日曬，陽光中的紫外線對(duì)皮膚的傷害有不可逆轉(zhuǎn)性，皮膚的抗自由基能力變?nèi)?，代謝會(huì)自然減慢，肌膚細(xì)胞顏色加深，就會(huì)形成暗黃的膚色。其次，如果沒及時(shí)清理掉堆積的皮膚表面的油膩污垢、老舊角質(zhì)，也會(huì)影響肌膚底層光彩的折射，使皮膚變得暗黃;另外，如果不慎使用了品質(zhì)低劣的護(hù)膚品，例如讓皮膚接觸到鉛、貢等有害化學(xué)物質(zhì)，更會(huì)令膚色暗上加黃。所以，膚色暗黃的原因是多方面的，要從多方面入手才能恢復(fù)肌膚白皙。
2、簡(jiǎn)單有效的亮膚保養(yǎng)法
除了每天徹底清潔卸妝外，還要使用有效的護(hù)膚品亮白膚色。要選能快速有效對(duì)抗黑色素、提亮膚色。要選能快速有效對(duì)抗黑色素、提亮膚色、又很安全可靠的美白成分。潔膚后，用棉片擦拭美白爽膚水，可以起到美白保濕的作用，又能二次清潔，去除臉上的不潔物。接著，涂抹美白精華，將浸滿美白柔膚水的棉片按壓在黃氣特別重的兩頰，停留30秒以上，可強(qiáng)化美白精華的吸收效果。一段時(shí)間后，你就能見證真正亮白的美肌。
3、排毒，加速凈化膚色
為了維持肌膚白嫩，排毒很有必要。含維生素的食物和粗纖維五谷雜糧，都有助排毒。定期蒸桑拿也能幫助肌膚出汗、養(yǎng)顏。下班后，定期做簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，可以加速血液循環(huán)和身體代謝，不僅讓你睡得更好，還有凈化膚色的神奇效果。
4、每日抗氧化不偷懶
特別提醒，因?yàn)殡娔X輻射造成的“菜臉OL”，上班前，一定要涂抹抗氧化防曬隔離霜，如果能每隔3至4個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次，效果更好。在容易黯沉的區(qū)域，也可局部涂抹。另外，在電腦前放一盆綠色小盆栽，也可以養(yǎng)顏抗輻射。
總結(jié)：通過上述的文章對(duì)怎樣美白和美白護(hù)膚小知識(shí)等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹，現(xiàn)在大家對(duì)于美白4瓜是不是更加了解了呢。通過飲食來達(dá)到美白絕對(duì)是健康也有效的方法哦。
