5種簡(jiǎn)單的發(fā)疹性老年斑食療方

  發(fā)疹性老年斑是老年斑發(fā)病現(xiàn)象之一,它不僅發(fā)病急而且對(duì)人體的危害大。今天小編將要和大家一起了解一些關(guān)于發(fā)疹性老年斑的食療的方法,希望這些方法能給大家?guī)韼椭?,詳?xì)的介紹大家請(qǐng)看下文的解析。

  發(fā)疹性老年斑食療方

  蝦皮豆腐炒蛋

  制作方法

蝦皮豆腐炒蛋

  1.首先我們把蝦皮用清水清洗一遍,再擠干其中的水分,和雞蛋液混合;

  2.豆腐用開水焯出,切粗粒置雞蛋中,加蔥末、鹽、味精和少許胡椒粉攪勻。

  3.滑鍋內(nèi)加植物油75克燒熱,倒入雞蛋液炒熟即成。

  營(yíng)養(yǎng)解析

  蝦皮:蝦皮中富含蛋白質(zhì)和許多的礦物質(zhì),特別是鈣的含量更是豐富。

  蝦皮中含有豐富的鎂元素,能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng),對(duì)于預(yù)防發(fā)疹性老年斑、高血壓及心肌梗死有一定的作用。蝦皮還有鎮(zhèn)定作用,常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。

  豆腐:豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。

  有降低血脂,保護(hù)血管細(xì)胞,預(yù)防心血管疾病的作用。此外,豆腐對(duì)病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。

  雞蛋:雞蛋含有豐富的的礦物質(zhì),諸如蛋白質(zhì)、脂肪以及鐵、鈣、鉀等人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。

  其蛋白質(zhì)是自然界優(yōu)良的蛋白質(zhì),對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;同時(shí)富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和皮膚具有很好的療效。

  糖拌楊梅

  制作方法

  新鮮楊梅仔細(xì)洗凈,去蒂;取適量涼白開水,放入砂糖充分溶解后,楊梅倒入裝有糖水的容器中,浸泡1小時(shí)即可。

  營(yíng)養(yǎng)解析

  楊梅:楊梅含有多種有機(jī)酸,維生素C的含量也很高,可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性,降血脂。

  在悶熱的梅雨季節(jié)食用,有生津解渴、消暑解悶之效;對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用;同時(shí),楊梅有預(yù)防老年斑的作用。吃楊梅還有利于減肥。楊梅不宜多食,多食易助濕生痰,有損牙齒。

  發(fā)疹性老年斑吃什么

  桂圓燉羊腦

  制作方法

  1.羊腦用清水漂洗干凈,剔凈血筋;

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