骨關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)炎作為冬季高發(fā)疾病來(lái)說(shuō)，還是帶給了患者很多傷害的，我們作為患者來(lái)說(shuō)，對(duì)抗疾病不能只靠治療，我們要從疾病的本身開始預(yù)防疾病，預(yù)防工作很特殊，這要求我們對(duì)疾病的本身有一個(gè)了解，今天小編就給網(wǎng)友們普及一下關(guān)于預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的相關(guān)知識(shí)。
首先小編要給網(wǎng)友們介紹的就是一些預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的方法，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ獣r(shí)刻謹(jǐn)記，這對(duì)我們治療和預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎都是至關(guān)重要的。下面我們就一起來(lái)看一下吧。
骨關(guān)節(jié)炎是冬季常見的疾病之一，在寒冷的冬季更容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的爆發(fā)。骨關(guān)節(jié)炎雖然無(wú)法治愈，但是可以預(yù)防或減緩其進(jìn)一步發(fā)展。
減肥是非常有效的預(yù)防方法，尤其是對(duì)肥胖患者。有明確證據(jù)說(shuō)明，患者體重與骨關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度呈正相關(guān)。專家表示，在寒冷的冬季要注意骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，下面小編告訴你，如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。
專家表示，減輕體重不但可以減輕膝關(guān)節(jié)脛股關(guān)節(jié)的受力，而且還可以減少髕股關(guān)節(jié)的受力，達(dá)到預(yù)防疾病的發(fā)生、減輕癥狀，延緩病情發(fā)展的作用。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生也非常重要，從預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎角度來(lái)講，游泳是好的運(yùn)動(dòng)，既可以達(dá)到需要的運(yùn)動(dòng)量，又可以避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重，減輕關(guān)節(jié)軟骨的磨損。
而經(jīng)常爬山、過(guò)度的上下樓、踢足球、打太極拳等膝關(guān)節(jié)過(guò)度受力的運(yùn)動(dòng)都不是很合適的運(yùn)動(dòng)。
進(jìn)行增加肌力的鍛煉也是非常有益的。如增加股四頭肌肌力鍛煉，可以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少膝關(guān)節(jié)的異常受力，避免或延緩骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。但要注意這種鍛煉不要使肌肉過(guò)于疲勞。
增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉對(duì)預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎也至關(guān)重要，可以是減輕僵硬，增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，以及防止軟組織的攣縮。
總之，在寒冷的冬季要注意預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，不要過(guò)度在體育運(yùn)動(dòng)，做好關(guān)節(jié)保暖，預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。
骨關(guān)節(jié)炎以手的遠(yuǎn)端和近端指關(guān)節(jié)節(jié)、膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，而腕踝關(guān)節(jié)較少發(fā)病。
骨關(guān)節(jié)炎的患者越來(lái)越多，其實(shí)骨關(guān)節(jié)炎病是常見一種關(guān)節(jié)病變，其患病率隨著年齡而增加，女性比男性多發(fā)。
關(guān)節(jié)炎的主要病理改變?yōu)檐浌峭诵行宰冃院拖?，以及關(guān)節(jié)邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質(zhì)反應(yīng)性增生形成骨贅。
骨關(guān)節(jié)炎現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為主要與患病年齡增大，內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，也可由外傷，姿勢(shì)不正造成，遺傳因素對(duì)本病也有一定因素。
有關(guān)專家表示，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ邆浼皶r(shí)發(fā)現(xiàn)疾病的能力，這方便于我們及時(shí)就醫(yī)及時(shí)治療，不會(huì)讓疾病加重，廣大患者們一定要注意這個(gè)細(xì)節(jié)，不能讓疾病鉆了空子。
以上就是關(guān)于骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法，希望患者們能夠得到幫助，那么對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防來(lái)說(shuō)，還有一個(gè)問(wèn)題就是我們要了解骨關(guān)節(jié)炎的相關(guān)癥狀，我們遇到下面的癥狀一定要立即去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，下面我們具體說(shuō)一下骨關(guān)節(jié)炎都有哪些癥狀。
1、關(guān)節(jié)活動(dòng)是否受限
如果遇到身體某個(gè)或某些關(guān)節(jié)，開始顯得運(yùn)轉(zhuǎn)不自如時(shí)，應(yīng)該想到可能患上了骨關(guān)節(jié)炎，而且還有可能正處于早期。
2、關(guān)節(jié)是否僵硬
骨關(guān)節(jié)炎患者時(shí)常會(huì)感覺(jué)手腳僵硬。有的人久坐后突然感到有些關(guān)節(jié)像“上了鎖”一樣動(dòng)彈不得。這種情況在早晨起床后，以及較長(zhǎng)一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng)后特別明顯。
