原 料：青木瓜半個(gè)，雞爪5個(gè)，花生2兩 , 好不加鹽。
營養(yǎng)特點(diǎn)
青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素;木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素a等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。木瓜中維生素c的含量之高是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，清爽肌膚。
制作方法
第一步：雞爪洗凈,掉指甲。
第二步：鍋中水燒開，把雞爪焯一下，去掉血水和贓物。
第三步：花生、青木瓜沖洗一下，備用。
好買這種青的，含對(duì)豐胸作用的木瓜酶更豐富!
把青木瓜切開，去籽去皮，切塊。
第四步：把木瓜，雞爪，花生一起倒入鍋中，加水，大火煮開10分鐘后，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)就ok了。
鳳爪花生湯的做法材料：雞爪10個(gè)(好是可以買那種現(xiàn)殺的雞爪，冰凍的味道比較沒那么鮮味) 豬骨頭250克(龍骨或者扇骨都可以，如果用豬腳骨會(huì)比較油) 花生肉50克 枸杞 適量 紅棗 4個(gè) 姜片1 片 蜜棗 2個(gè) 做法：先把骨頭跟雞爪洗干凈，放到鍋里面加水燒開，然后再把水倒掉，用清水洗一下，再重新加水煮開，花生 、枸杞跟紅棗，蜜棗洗干凈一起加進(jìn)去，猛火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮2-3個(gè)小時(shí) 加鹽巴跟少量味精就可以了。(嫌慢，大火，高壓鍋上大氣后轉(zhuǎn)小火煲40-50分鐘)。
蘋果花生芡實(shí)雞爪湯
材料
雞爪八個(gè)，蘋果一個(gè)，芡實(shí)花生個(gè)一抓，蜜棗一個(gè)，紅蘿卜幾塊，鹽少許。
步驟
1. 雞爪剪指甲，洗干凈，焯水一次，取出備用. 2. 花生和芡實(shí)提前泡兩個(gè)小時(shí)備用。
3. 冷水入鍋，加入雞爪，倒入花生和芡實(shí)，放入一粒蜜棗，倒入幾塊紅蘿卜，大火燒開，入瓦煲，轉(zhuǎn)小火。
4. 待瓦煲里的湯煮有40分鐘左右加入蘋果，再煲1.5小時(shí)，調(diào)入鹽即可飲用。
淮山銀耳雞爪湯
材料
雪耳半朵，新鮮雞爪6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿卜半個(gè)。
做法
1、雞爪剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進(jìn)冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮開后撈出沖洗干凈血沫。
2、雪耳泡發(fā)至軟，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片。
3、全部材料放進(jìn)湯鍋，大火煲至水開后，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)。
