這樣的病人,早期檢查結(jié)果往往查不出什么病,但長此以往,便可能失去健康的眼睛。
對于青少年來說,長期近距離使用電腦會引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠處,繼而造成真性近視等。
而對于45歲以上的人來說,因為眼睛的調(diào)節(jié)能力下降出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞,并且不能持久,如果長期注視電腦會使疲勞癥狀加重,還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病。
二、勞逸結(jié)合防眼病
要預(yù)防或消除這種情況,日常應(yīng)注意對眼睛的呵護,關(guān)鍵是要持之以恒,可從如下幾個方面做起:
(1)避免長時間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí),千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息,而應(yīng)該是每隔一小時左右休息10—15分鐘,休息時或是看看窗外的綠樹或遠景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放松。
(2)操作電腦和看書學(xué)習(xí)時要保持良好的工作姿勢。保持一個適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下方注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉放松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。
(3)如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,則要立即停止操作電腦和看書學(xué)習(xí),休息一段時間。
(4)長時間操作電腦和看書學(xué)習(xí)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀時,可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位。
按摩穴位的具體方法如下:
揉睛明穴
睛明穴在鼻梁兩側(cè),距內(nèi)眼角約半公分,用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上,按壓鼻根部分,先下后上擠壓,上下擠壓一次為一拍,連續(xù)做四個八拍。
揉四白穴
四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處,用雙手食指按壓,按壓面不要太大,一按一松為一拍,連續(xù)做四個八拍。
揉太陽穴
太陽穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方,雙手拇指的羅紋面按在太陽穴上,一按一松為一拍,連續(xù)做四個八拍。
整個按摩過程大約只需要2分鐘。還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼,每次15分鐘。
如果通過上述處理,仍無明顯好轉(zhuǎn),那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。