例如山藥、扁豆、黑木耳、芹菜、苦瓜、絲瓜等食物，均有助于緩解局部的紅腫熱痛等癥狀。
●適當(dāng)鍛煉可通經(jīng)疏絡(luò)
中醫(yī)認(rèn)為，治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，重在通經(jīng)疏絡(luò)，而活動(dòng)鍛煉可以使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通。
因此，適當(dāng)?shù)腻憻捒稍鰪?qiáng)這類病人的抵抗力，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，都很適合中老年類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人。但運(yùn)動(dòng)不要過于劇烈，過度運(yùn)動(dòng)不僅無益于健康，還可能加重病情。
由于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的抵抗力較差，容易受寒感冒。林昌松教授建議，對有早起鍛煉習(xí)慣的中老年病人來說，可適量添加衣物，或盡量推遲早起鍛煉時(shí)間，避免受寒。
●常搓手勤暖腳
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人末梢循環(huán)往往不好，容易手足發(fā)涼，四肢欠溫。遇到寒冷的天氣，身體暴露的部位就更容易受寒。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，十二經(jīng)脈中的陰經(jīng)、陽經(jīng)在手指端處交會(huì)，經(jīng)常搓揉按摩手部，不僅可活動(dòng)關(guān)節(jié)，有利氣血經(jīng)脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助病人緩解手脹、晨起手指關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。
這種保健方法十分簡便，您在看電視或坐車的時(shí)候都可以做。常言道：“寒從腳下起。”類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人每天晚上睡前用一盆熱水泡腳半小時(shí)，邊泡邊搓，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能改善睡眠。
控制類風(fēng)濕，合理用藥不可少
●抑制類風(fēng)濕病情進(jìn)展的藥物
代表
甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶、金制劑、青霉胺、氯喹、羥氯喹及來氟米特等都屬于這類藥物。其中具代表性和使用多的是甲氨蝶呤。
作用
能減緩或阻止炎癥對關(guān)節(jié)的侵蝕和破壞，減輕關(guān)節(jié)局部炎癥和晨僵癥狀。
缺點(diǎn)
起效緩慢，對疼痛的緩解作用較差;部分病人不耐受。
●免疫及生物治療
代表
腫瘤壞死因子α(TNF-α)拮抗劑、免疫凈化療法等。
作用
如同精準(zhǔn)的“導(dǎo)彈”，有針對性地干擾類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病及病變進(jìn)展的主要環(huán)節(jié)，可以較好地緩解病情。
缺點(diǎn)
生物制劑同樣存在不良反應(yīng)，例如腫瘤壞死因子拮抗劑可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)核、淋巴瘤的患病率增加。生物制劑還有一個(gè)“致命”弱點(diǎn)，就是價(jià)格昂貴，一般人難以承受。
