現(xiàn)在我們生活中患有肥胖癥狀的人越來越多，也正是由于患有肥胖癥的人變多導致很多的人都會患有血脂高的疾病，那么對于血脂高的治療方法有哪些大家都知道嗎?在平時的生活中降血脂吃什么好呢?血脂高的人在生活中應該注意哪些事項呢?今天就讓三九小編為你一一解答吧。
1、保持每日食物的多樣性
我們應該增加而不是減少每日的事物的種類，這種各樣的食物所含有的營養(yǎng)的成份都是不完全相同的。除了母乳以外，任何的一種天然的食物都是不能夠提供人體所需要的全部的營養(yǎng)素的。每天人體所需要的營養(yǎng)超過40種，靠一種或者是簡單的幾種食物是根本不能夠滿足脂肪肝患者的營養(yǎng)需求的。
因此按照合理比例廣泛攝入各類食物，包括谷類、動物性食品、蔬菜和水果、豆類制品、奶類制品和油脂，以達到平衡膳食，才能滿足人體各種營養(yǎng)需要。
2、谷類是每日飲食的基礎
隨著生活水平的提高我國很多大城市已經(jīng)出現(xiàn)動物性食物的消費量超過谷類消費量的傾向，對脂肪肝及其他一些慢性病的預防極為不利。
為此，我們需要大力的提倡發(fā)揚以“谷類為主”的中國膳食的一個良好的傳統(tǒng)，避免因為以“肉內為主”的西方的膳食弊端。而在谷類中，應該選用以部分的粗糧為主。
3、適量進食動物性食物
動物性食物是優(yōu)質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質的良好來源。合理適量進食動物性食品，不僅不會導致脂肪肝及其他慢性疾病的發(fā)生或加重，相反由于動物性蛋白質的氨基酸模式更適合人體需要，其賴氨酸含量較高，有利于補充谷類蛋白質中賴氨酸的不足，同時魚類(特別是海產魚)所含的不飽和脂肪酸較多，在預防慢性疾病方面有獨到的作用。
因此每日進食1-2兩瘦肉(禁用肥肉和葷油)每周進食2-3次魚(特別是海魚)對防治脂肪肝是適合的。
4、每日進食適量豆類及其制品
大豆卵磷脂有促進肝中脂肪代防止脂肪肝形成的作用。它所含有的植物固醇不被人體吸收，且能夠抑制動物膽固醇的吸收。大豆異黃酮還具有一定的抗氧化作用，這對于脂肪肝患者來說都是必需的。但由于氨基酸不能在體內貯存過多攝入豆類制品并無實際益處。每日進食2兩左右的豆類制品是適宜的。
血脂高的藥膳食療
1、冬青子1500克，蜂蜜適量
