吃什么提高免疫力 什么食物提高免疫力(3)

  香菇燉雞

  香菇的味道是非常的鮮美的,而且在市場(chǎng)上出售的也非常的多,可謂是隨處可見(jiàn)。而且香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高,里面所含的微量元素和纖維更是人類(lèi)必不可少的。之所以小編建議大家用香菇來(lái)做配菜,就是因?yàn)橄愎降奈兜栗r美,而且食材也非常的容易購(gòu)買(mǎi)到,配合著雞,燉出來(lái)的湯味道也就自然不言而喻了。

  所需食材/廚具

  主料

  小公雞(半只)

  調(diào)料

  香菇(適量)

  大棗(數(shù)個(gè))

  枸杞(少許)

公雞可以增強(qiáng)免疫力

  蔥姜(適量)

  耗油(少許)

  食鹽(少許)

  廚具

  砂鍋

  制作步驟

  新鮮的香菇

  洗凈后剪去根部

  紅棗先浸泡一下快下鍋的時(shí)候再把枸杞放進(jìn)去洗洗

  蔥切段姜切片

香菇可以增強(qiáng)免疫力

  雞切塊后洗凈放入砂鍋中,砂鍋里面放入足量的水

  大火燒開(kāi)后關(guān)火撇掉上面的浮沫

  將香菇和大棗、枸杞放進(jìn)去,加一點(diǎn)料酒,大火燒開(kāi)后改小火燉20分鐘,關(guān)火后加一點(diǎn)食鹽即可。

  結(jié)語(yǔ):三道菜的做法已經(jīng)教給大家了,大家是否都掌握了呢?其實(shí)這些菜的做法一點(diǎn)不都難,而且食材的獲取方式也非常的簡(jiǎn)單,因?yàn)槭忻嫔想S處都可以買(mǎi)得到。如何提高免疫力已經(jīng)被現(xiàn)代人所重視,因?yàn)槊庖吡﹃P(guān)乎著自己的工作是否可以正常的進(jìn)行,自己的生活規(guī)律是否會(huì)受到影響。而且免疫力低下還需要經(jīng)常去醫(yī)院,相信大家也都不愿意吧,那就按照小編建議的,用吃來(lái)吃出好身體。

吃什么提高免疫力 雞的吃法 鴨子的吃法 
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