提高免疫力的食物 巧吃食物增強(qiáng)免疫力(3)

  槐花麥飯

  大家小的時(shí)候應(yīng)該都學(xué)過(guò)一篇關(guān)于槐花的課文吧。是的,槐花的氣味非常的香,而且槐花生吃也可以,所以一直深受大家的喜愛(ài),而且許多老人看見(jiàn)槐花還會(huì)想起自己的童年。槐花里面年所含的維生素和礦物質(zhì)非常的多,而且對(duì)于解決,潤(rùn)肺等都有很好的功效。

  所需食材/廚具

  主料

  槐花(適量)

  調(diào)料

  面粉(適量)

  鹽(適量)

  花椒粉(適量)

  油(適量)

  雞精(適量)

  蒜(適量)

  辣椒面(適量)

  廚具

  蒸鍋

  制作步驟

  挑揀一下,待洗。

  入水洗兩三次,捏干水分。

  加入面粉,花椒面,雞精,鹽,油,攪拌均勻。

  攪拌好,待蒸。

  入蒸籠,大火蒸20到30分鐘。

  倒入大盆里,晾一下,加入辣椒面,蒜泥。

  熱油澆蓋,攪拌均勻。

  結(jié)語(yǔ):這些菜是不是覺(jué)得做好后非常的好吃,是的,小編介紹給大家的當(dāng)然都是簡(jiǎn)單易做,而且非常美味的食物。同時(shí)也希望大家在有時(shí)間的時(shí)候可以按照上面說(shuō)的回到加去買(mǎi)上這些食材,自己親自做一做,然后自己嘗一嘗。相信這些應(yīng)該可以滿(mǎn)足你味蕾。盡管現(xiàn)在生活節(jié)奏再快,但是吃還是非常的重要的,因?yàn)橹挥谐院玫牟拍苡泻玫拿庖吡?,有了健全的免疫力才能有好的精神去工作?/p>

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