高招六：與公司各層面溝通
與自己的上司和同事多進(jìn)行溝通，看看大家對(duì)你一年來工作、為人、處理問題方法等給予的評(píng)價(jià)，一方面是給自己在公司里有個(gè)準(zhǔn)確的定位，看到自己的不足和該努力的地方，同時(shí)也從同事那里得到啟發(fā)，把多人的思維變成自己的智慧。還讓大家感到你是個(gè)謙虛可交往的人，如果工作中有什么過節(jié)和誤會(huì)，也能消除，有利于明年的工作和發(fā)展。盡可能同一切相關(guān)人員交流，因?yàn)椴煌慕涣髑溃@取消息的角度是不同的。
工作疲勞的原因
任務(wù)沖突
很多人遭遇過這樣的情景，一位上司剛剛交代你去做一件事情，另一位領(lǐng)導(dǎo)則需要你去干其他的活兒。這種情況不僅相當(dāng)讓人尷尬，而且次數(shù)一多，會(huì)讓你覺得分身乏術(shù)，哪件事都不想做。
職責(zé)不清
如果不清楚自己的工作到底是要做些什么、達(dá)到什么目標(biāo)，常常會(huì)導(dǎo)致心中茫然、郁悶，甚至全身乏力、提不起精神，萌發(fā)“過一天算一天”的想法。
任務(wù)拖延
不管因?yàn)楹畏N原因，如果總是無法按時(shí)完成任務(wù)、不能達(dá)到預(yù)設(shè)目標(biāo)，很容易讓一個(gè)人失去信心，進(jìn)而懷疑自己的能力，工作熱情也會(huì)大打折扣。
人際矛盾
人際矛盾包含工作中的各個(gè)層面，如上司過于苛刻、同事恃強(qiáng)凌弱、被孤立等，研究發(fā)現(xiàn)，長期處在這樣的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，失去工作積極性。
工作量大
工作強(qiáng)度太大、任務(wù)過重，身體長期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，不僅會(huì)讓身心疲憊不堪，這種“過度刺激”，還會(huì)很快讓人對(duì)工作產(chǎn)生厭倦感。
時(shí)間透支
很多職場人抱怨“加班是魔鬼”，的確，如果用時(shí)間拼效率，寶貴的休息時(shí)間一次次被霸占，失去生活平衡，大多數(shù)人都會(huì)心生抵觸情緒。
缺少控制
一份工作如果條理不清，不知道怎么著手、也不清楚完成得如何，你對(duì)它的興趣自然逐漸消退。
總結(jié)：通過上述的文章對(duì)如何緩解工作疲勞和工作疲勞的原因等有關(guān)知識(shí)的全面介紹，大家現(xiàn)在對(duì)于如何緩解工作疲勞是不是有了一定的了解。如果你還在為工作量太多而時(shí)常感到疲勞，不妨試試小編介紹的這些方法來緩解下工作疲勞吧!
