因此，預(yù)防凍瘡應(yīng)針對(duì)其發(fā)病機(jī)理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。
1、食物預(yù)防
可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入。另多吃一些溫性食物，比如羊肉，驢肉，這樣對(duì)于御寒都有一定的幫助。
2、用冷水
可以從夏秋開始，堅(jiān)持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進(jìn)行洗澡，也可適當(dāng)冬泳等，可明顯提高抗寒能力。
3、添衣保暖
平時(shí)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，記得給身體增加保暖的衣物，出門戴上手套、防風(fēng)耳套、圍巾讓身體不受外界入侵。比如讓老人孩子盡量少出去，在家里打開空調(diào)，暖氣。
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
體育鍛煉，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力，是預(yù)防凍瘡的好方法。
5、涂抹蔥頭生姜
覺得身體哪些部位有凍瘡的跡象，我們可以用蔥頭、生姜、花椒一起，涂抹在患處，這樣能夠很有效的預(yù)防。
6、使用合適的鞋墊
要穿寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓、出汗受冷。同時(shí)鞋不要系太緊，避免影響局部的血液循環(huán)。
7、用手按摩
兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復(fù)相互共摩擦15-20次。
總結(jié)：有關(guān)凍瘡的一些發(fā)病的機(jī)理以及預(yù)防的措施今天我們就先介紹這么多，在文章里提到的這些小常識(shí)大家一定要記住哦，這些都是我們在生活中比較常見的方法。相信能夠?yàn)槟惴乐蝺霪彽陌l(fā)生提供很好的幫助，所以當(dāng)遇到凍瘡問題時(shí)，不妨一試。
