怎樣預(yù)防神經(jīng)衰弱 預(yù)防神經(jīng)衰弱有什么方法(3)

  合理的調(diào)節(jié)情緒

  不良的情緒是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的重要因素,同時(shí)也影響了神經(jīng)衰弱患者的康復(fù)和治療。預(yù)防神經(jīng)衰弱就要和不良情緒作斗爭,并且戰(zhàn)勝抑郁等不良情緒。

  小訣竅之心理篇

  心理健康

  神經(jīng)衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關(guān),但重要的是與個(gè)人的心理因素息息相關(guān)。所以,要想治療神經(jīng)衰弱,必須要不斷完善自己的負(fù)面性格,提高心理素質(zhì),全面進(jìn)行心理調(diào)整。

  小訣竅之運(yùn)動(dòng)篇

  多經(jīng)行戶外運(yùn)動(dòng)

 

  每天按時(shí)睡覺、按時(shí)起床、科學(xué)用腦、飲食合理。多參加體育鍛煉,可以增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,也是治療和預(yù)防神經(jīng)衰弱的有效方法??筛鶕?jù)自身的情況,選擇適合自己的體育鍛煉方法,如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

  患上神經(jīng)衰弱之后不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績,也會(huì)危害學(xué)生的心身健康。因此,家長和老師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的異常表現(xiàn),及早預(yù)防,將學(xué)生神

菊花、炒決明子若干

經(jīng)衰弱阻擋在萌芽階段。

  [神經(jīng)衰弱偏方一]

  制黃精、生玉竹各30克,川芎3克,決明子9克,制首烏、鉤藤、女貞子、旱蓮草各30克,鮮馬尾松葉60克。水煎服,日1劑,早晚服。

  本方適用于神經(jīng)衰弱。

  [神經(jīng)衰弱偏方二]

  玫瑰花4.5克,滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克,生白芍12克,炙甘草3克。水煎服,日1劑,分2次服。

  本方適用于神經(jīng)衰弱初起。

  [神經(jīng)衰弱偏方三]

  菊花、炒決明子若干。其代茶泡服。

  本方明目、止眩、止痛,適用于神經(jīng)衰弱。

  [神經(jīng)衰弱偏方四]

  何首烏15—30克,或加絡(luò)石藤、合歡皮各15克。水煎服,日1劑,晚上服。

  本方補(bǔ)肝腎,養(yǎng)腦安神,適用于神經(jīng)衰弱。

  [神經(jīng)衰弱偏方五]

  豬腦1只,川芎4.5克,白芷4.5克。將其放人開水后,蒸熟,服食。

  本方補(bǔ)腦行氣活血,止頭痛,適用于神經(jīng)衰弱。

  總結(jié):神經(jīng)衰弱在我們?nèi)粘I钪锌梢哉f是比較常見的疾病了,很多患者和患者家屬,都對神經(jīng)衰弱十分頭疼,其實(shí)在小編看來,我們作為患者,在日常生活中一定要做好對疾病的預(yù)防工作,這才是重要的。這就要求對疾病有個(gè)大致的了解,希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來幫助。

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