7大助消化食療妙方(3)

  7、何首烏茶

  配方:何首烏、烏梅、大棗、陳皮

  制法:用何首烏茶配以烏梅1枚,大棗3枚,陳皮6克。將上述諸物共放入杯內(nèi),倒入沸水加蓋泡10分鐘,即可。每日早晚2次飯前半小時(shí)沖泡服用。

  功效:何首烏入肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)肝腎,益精血,潤(rùn)腸通便,解毒,截瘧之功。臨床多用于眩暈、失眠、頭發(fā)早白、腰膝酸軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群。

  首烏茶和 烏梅、大棗、陳皮合用,具有清心養(yǎng)神,健脾開胃之功。

  6種食物促進(jìn)消化

  杏仁

  吃10粒去皮杏仁,或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用,可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維,還有助于防止便秘。

  小蘇打

  在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁,慢慢飲用。但有胃潰瘍的病人不適合使用,因?yàn)閮?nèi)服小蘇打會(huì)產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w,增加胃內(nèi)壓力,刺激潰瘍面,甚至有產(chǎn)生胃穿孔的危險(xiǎn)。

  薄荷茶

  薄荷為常用中藥,開胃助消化,可消除胃脹氣或消化不良。

  大蒜

  將幾個(gè)生蒜瓣搗碎,加入飯菜中食用。大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌,因此,對(duì)由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

  小茴香或茴香籽

  茴香制劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。古埃及也早有用甜茴香籽清腸排便,緩和消化不良、腸胃炎癥或痙攣引發(fā)的腹絞痛的記載。用小茴香泡水喝,或?qū)④钕阕呀浪檠氏?,每餐后一茶匙,可幫助消化?/p>

  山楂

  山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸,并含解脂酶,入胃后能增強(qiáng)酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道7大助消化的食療妙方有哪些了嗎?你知道消化不良吃什么好了嗎?你知道消化不好怎么調(diào)理了嗎?不要只顧著貪圖一時(shí)地享受美食,吃的太多,會(huì)對(duì)你的腸胃造成負(fù)擔(dān)。

消化不好怎么調(diào)理 消化不良吃什么好 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...