其實(shí)，累人的還不是工作本身。大部分人是結(jié)婚生子的。照顧孩子的節(jié)奏好是適應(yīng)兒童特點(diǎn)的節(jié)奏，又積極又閑散;這與成人世界緊張的工作節(jié)奏從本質(zhì)上是不能合拍的。
我國實(shí)行雙職工制度，這就意味著至少在人生的一個時期，又要上班，又要照顧年幼的子女。如果兩種角色不能適當(dāng)轉(zhuǎn)換，就會形成角色混亂和角色污染。
女同志在這方面感觸大多比較深。干家務(wù)的就可以評“模范丈夫”，把孩子照顧好才算是“優(yōu)秀母親”，同是評優(yōu)，但采用的是雙重標(biāo)準(zhǔn)。
緩解疲勞的按摩方法
推摩
四指并攏，與拇指分開，放在被按摩的皮膚上，用手掌有節(jié)奏地向前推動，由輕到重。推摩多用于四肢、腰部、背部和腹部。按摩的開始與結(jié)束，可運(yùn)用這種手法。
揉捏
拇指與其它四指成鉗形，捏著肌肉輕微上提，向前做旋轉(zhuǎn)揉動，手指與手掌同時用力，柔和地擠壓，但不應(yīng)使被按摩者有痛感。這種手法多用于四肢與臀部肌肉。
按壓
用手掌和掌根壓在按摩部位上，按壓依次停留五六秒鐘，再按壓一次;用力要緩和，不應(yīng)有突然的動作。這種手法多用于大腿、北部、腰部、腕關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)。
運(yùn)動員在大運(yùn)動量訓(xùn)練之后，經(jīng)過二三個小時，可采用上述簡易手法互相按摩或自我按摩。根據(jù)運(yùn)動項目，可著重對練習(xí)負(fù)擔(dān)量大的部位進(jìn)行按摩，每個部位的按摩時間可達(dá)10—15分鐘。
有高燒、炎癥、皮膚病者，不能按摩。
總結(jié)：通過上述的文章對疲勞的原因和如何緩解疲勞等有關(guān)知識的具體介紹，大家對于導(dǎo)致疲勞的三大原因是不是都非常清楚了，不過小編還是要提醒大家，在工作之余盡量多注意休息，形成勞逸結(jié)合。
