中醫(yī)養(yǎng)生 按摩腳上十穴位防治百病(3)

  足部穴位

  大敦穴取穴法

  在選取穴位的時候,可采用正著坐或著躺下來的姿勢,大敦穴位于人體的腳底下,大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。

  主治疾?。?/strong> 眼睛起花、肚子痛、腹肌疼痛痛、冷感癥。除此之外,自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復神智的要穴。此穴位為人體腳步底下陰肝經(jīng)上的主要穴道之一。

  太沖穴取穴法

  取穴時,可采用正坐或仰臥的姿勢,太沖穴位于足背側,第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈映手,即是此穴。

  主治疾?。?/strong> 此穴的主治疾病為:肝臟病、牙痛、眼病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一。

  太白穴取穴法

  取定穴位時,可采用仰臥或正坐,平放足底的姿勢,太白穴位于足內(nèi)側緣,當?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。

  主治疾?。?/strong> 此穴的主治疾病為:胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一。

  太溪穴取穴法

  取穴時,可采用正坐,平放足底或仰臥的姿勢,太溪穴位于足內(nèi)側,內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

  主治疾?。?/strong> 此穴的主治疾病為:腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節(jié)炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一。

  申脈穴取穴法

  取定穴位時,可采用仰臥或正坐的姿勢,申脈穴位于人體的足外側部位,腳外踝中央下端一厘米凹處。

  主治疾病: 此穴的主治疾病為:增進耐性、怕冷癥(怯寒癥)等。此穴位為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位之一。

  丘墟穴取穴法

  取穴時,可采用仰臥的姿勢,丘墟穴位于足外踝的前下方,當趾長伸肌腱的外側凹陷處。

  主治癥狀: 此穴為人體足少陽膽經(jīng)上的主要穴位,主治癥狀為:可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩(wěn)定,能承受不幸等心理壓力等。

  昆侖穴取穴法

  昆侖穴位于人體的腳踝外側,在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。

  主治疾?。?/strong> 此穴的主治疾病為:頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結石、下痢等。此穴位為人體足太陽膀胱經(jīng)上的主要穴道之一。

  總結:在小編為你介紹的穴位按摩中,我明白了腳底所有穴位,等于又是一個人身體的結構圖,所以腳底的穴位,連著人們身上所有心臟和關節(jié)。大家一定要經(jīng)常給自己去按摩,讓自己有一個好的身體。

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