夏天到了，隨著學(xué)習(xí)到很晚，再加上每天休息的時(shí)間不夠，所以很多學(xué)生會(huì)上課的時(shí)候打瞌睡，也就是我們常說(shuō)的“夏打盹”。有什么方法能治療夏打盹呢?小孩子按摩有哪些好處呢?今天小編就來(lái)給大家介紹一下小孩子按摩的相關(guān)文章，一起來(lái)看看吧。
在中醫(yī)上，“夏打盹”是和夏天濕熱有很大關(guān)系，夏天空氣濕度大，這時(shí)脾就會(huì)變得陰濕，脾濕人就會(huì)變得十分疲倦了?？梢酝ㄟ^(guò)自行推拿按摩百會(huì)穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等方法進(jìn)行“自醒”。具體方法如下
太陽(yáng)穴
位置與功能
位于眉梢與眼外角連線(xiàn)中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
做法
用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽(yáng)穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，持續(xù)30秒。此法適用于各種人群，但注意不可用力過(guò)度，感覺(jué)酸脹即可。一般按摩的次數(shù)可多可少，可視大腦疲勞的程度調(diào)整。
百會(huì)穴
位置與功能
它的位置是在頭頂?shù)闹悬c(diǎn)，是手足三陽(yáng)經(jīng)及督脈陽(yáng)氣弧線(xiàn)交叉的地方，經(jīng)常按摩這里可以提神醒腦、升舉陽(yáng)氣。
做法
用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。
風(fēng)池穴
位置與功能
位于項(xiàng)部，枕骨之下，與風(fēng)府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。這是足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對(duì)長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作或長(zhǎng)時(shí)間伏案的人，效果更好。
做法
保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次。
專(zhuān)家提醒
以上方法簡(jiǎn)單可行，比較適合上班族，另外還可以選擇一些具有醒腦提神的中醫(yī)藥茶方，雙管齊下，效果顯著。
