按摩養(yǎng)生 小孩“夏打盹”按摩三大穴位

  夏天到了,隨著學習到很晚,再加上每天休息的時間不夠,所以很多學生會上課的時候打瞌睡,也就是我們常說的“夏打盹”。有什么方法能治療夏打盹呢?小孩子按摩有哪些好處呢?今天小編就來給大家介紹一下小孩子按摩的相關(guān)文章,一起來看看吧。

  在中醫(yī)上,“夏打盹”是和夏天濕熱有很大關(guān)系,夏天空氣濕度大,這時脾就會變得陰濕,脾濕人就會變得十分疲倦了??梢酝ㄟ^自行推拿按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。具體方法如下

  太陽穴

  位置與功能

  位于眉梢與眼外角連線中點,向后約一橫指的凹陷處,按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

位于眉梢與眼外角連線中點,向后約一橫指的凹陷處

  做法

  用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴,輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動,持續(xù)30秒。此法適用于各種人群,但注意不可用力過度,感覺酸脹即可。一般按摩的次數(shù)可多可少,可視大腦疲勞的程度調(diào)整。

  百會穴

  位置與功能

  它的位置是在頭頂?shù)闹悬c,是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣弧線交叉的地方,經(jīng)常按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。

  做法

  用雙手拇指或食指疊按于穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續(xù)30秒;同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉,反復5次。

  風池穴

  位置與功能

  位于項部,枕骨之下,與風府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。這是足少陽膽經(jīng)的穴位,按摩它除可提神外,還能緩解眼睛疲勞,特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人,效果更好。

  做法

  保持身體正直,兩手拇指分別置于兩側(cè)風池穴,頭后仰,拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動按揉穴位1分鐘,可感到此處有明顯的酸脹感,反復5次。

  專家提醒

  以上方法簡單可行,比較適合上班族,另外還可以選擇一些具有醒腦提神的中醫(yī)藥茶方,雙管齊下,效果顯著。

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