上班族預(yù)防神經(jīng)衰弱 怎樣預(yù)防上班族神經(jīng)衰弱(2)

  神經(jīng)衰弱應(yīng)該做哪些檢查?

  為了消除這些觀念及排除可能的器質(zhì)性病變,故需作心電圖、腦電圖、腦電地形圖、經(jīng)顱多普勒、CT頭顱掃描等檢查。

  上面的這些就是小編給網(wǎng)友們介紹的關(guān)于神經(jīng)衰弱的原因,希望網(wǎng)友們一定要牢記這些原因,在平時的生活中注意這些原因,不要讓神經(jīng)衰弱有機(jī)可趁,這樣就能徹底遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱。

  相信看到這里,網(wǎng)友們對于神經(jīng)衰弱也有了一定的了解了,下面小編就給網(wǎng)友們介紹一些預(yù)防神經(jīng)衰弱的方法,大家將這些方法運用到平時的生活中去,一定能取得意想不到的效果。

  神經(jīng)衰弱應(yīng)該如何預(yù)防?

  引起神經(jīng)衰弱的原因有環(huán)境因素和內(nèi)在因素,因此,應(yīng)該從這兩方面來進(jìn)行預(yù)防。

  一、正確認(rèn)識自己

  對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠(yuǎn),想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機(jī)都是不好的。

  二、培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格

  自己的脾氣、性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的。天下無難事,只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意,良好的性格自然會對你有情有義。

  三、提倡顧全大局

  遇事要從大事著想,明辨是非。如處理人際關(guān)系時,提倡嚴(yán)于律己,寬以待人,互相理解、體諒,是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級關(guān)系時,尤應(yīng)如此。

  四、善于自我調(diào)節(jié),有張有弛

  對于工作過于緊張。過于繁忙,或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調(diào)節(jié),合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系,做到有張有弛,勞逸結(jié)合,這樣做還能提高工作效率。

  五、求助于醫(yī)務(wù)人員

  如果自我調(diào)節(jié)不好,出現(xiàn)一些不能解決的心理問題或疾病先兆時,應(yīng)立即求醫(yī),進(jìn)行心理咨詢、心理治療或藥物治療,切莫諱疾忌醫(yī),但也不能有病亂投醫(yī)。

  神經(jīng)衰弱是經(jīng)常發(fā)生在都市白領(lǐng)們身上的一種精神類心理疾病,它的病因很多也非常復(fù)雜,部分情況下遺傳也可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱會導(dǎo)致很多對工作不利的情緒產(chǎn)生,除此之外還會導(dǎo)致失眠。

  據(jù)調(diào)查統(tǒng)計,神經(jīng)衰弱女性患病率為15.78‰,男性患病率為2.3‰,從這里就能夠看出,神經(jīng)衰弱已經(jīng)是女性不可忽視的頑疾,并且可以說是殺害女性健康的“高手”。

  看看你是否有神經(jīng)衰弱傾向

  精神困倦,自覺軀體易疲勞,對日常工作感到吃力;記憶力差,閱讀書籍不能很好記憶,勉強(qiáng)記憶則引起頭痛;一般情況下頭暈,工作緊張時可昏倒;有時困倦思眠,但睡不沉;心悸氣短,上樓走路時較為明顯;

  食欲不振,大便稀少;婦女多有經(jīng)期錯后、量少、色淡等現(xiàn)象;或一月行經(jīng)兩次,經(jīng)量較多,經(jīng)期上述癥狀會加重;男子常伴有性欲減退;患者目前或以往有崩漏、月經(jīng)過多、貧血、大手術(shù)等病史;一般形體瘦弱,面色萎黃,唇舌色淡,脈緩弱。

  神經(jīng)衰弱造成的生理失調(diào)

神經(jīng)衰弱 神經(jīng)衰弱的治療 神經(jīng)衰弱的預(yù)防 
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