宮寒吃什么好 10種食物幫女人驅(qū)走宮寒(3)

  4)不要坐"寒"夏天不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,導(dǎo)熱快,寒氣重,寒邪會(huì)迅速擊退你身體的陽(yáng)氣直接攻擊子宮。

  宮寒原因3:快速減肥

  無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了。快速瘦身無(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái),等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。

  防寒密鑰:

  1)別對(duì)脂肪太苛刻"人人都在喊減肥"是一種時(shí)代病,是骨感美女盛行時(shí)代的副作用。其實(shí)無(wú)論東方還是西方,傳統(tǒng)美的女性都有一個(gè)特征:小腹微凸,健康專家提出的"體重指數(shù)為20.85的女性性感"也為此作了印證??傊瑒e對(duì)腹部脂肪太苛刻,它們有保護(hù)子宮的作用。

  2)減肥目標(biāo)合理確實(shí)需要減肥時(shí),給自己制定一個(gè)雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計(jì)劃,以少食多動(dòng)為原則,目標(biāo)定為一個(gè)月減重1~2斤。

  3)子宮溫暖,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢按時(shí)盈虧,經(jīng)期如常;如果子宮受寒邪困擾,血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)。

  4)飯前喝湯一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效占據(jù)胃容量,減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì),也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能,防止宮寒發(fā)生。

  宮寒原因4:冷食太多

  在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

  防寒密鑰:

而且別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物

  1)吃涼尺度中醫(yī)推薦,好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。不過(guò)這個(gè)尺度可以自己把握,體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn),別超過(guò)太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過(guò)兩個(gè)。

  2)吃涼順序有涼、熱兩種東西要吃時(shí),好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮,帶來(lái)傷害。

  3)分辨寒食除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后,也要分季節(jié)、適可而食。

  宮寒原因5:流產(chǎn)

  精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng),需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽(yáng)氣,如果修養(yǎng)不到位,陽(yáng)氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。

  防寒密鑰:

宮寒吃什么好 宮寒怎么調(diào)理 宮寒的癥狀 
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