要想起到保健的作用，每次梳頭應(yīng)不少于3分鐘。
喝點白水防血栓
養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣可以降低血黏度，維持血流通暢，在一定程度上防止腦血栓的形成。
1、 潤滑作用
唾液中含有粘液素，可使口腔保持潤滑柔軟。
2、 沖洗作用
唾液能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔。
3、 浸濕作用
在吃干的食品時，唾液能使它變成糊狀，便于咽下。
4、 稀釋作用
當(dāng)酸、苦等有刺激的東西進入口腔時，唾液分泌增加，把它稀釋，便于吐出或咽下。
5、 止血作用
唾液能使血液凝固，口內(nèi)外傷或拔牙后引起出血時，唾液可止血。
6、 抗菌作用
唾液中的溶菌酶和分泌型免疫球蛋白A，能把細菌破壞可以防止口腔、咽喉和牙齦發(fā)炎。
7、 消化作用
唾液內(nèi)有大量淀粉酶，能把淀粉分解為麥芽糖，使之易被吸收。
8、 治傷作用
唾液中有一種神經(jīng)素，對皮膚損傷有良好的治療作用。
9、 抗衰作用
唾液中含有一種強身益壽的物質(zhì)“唾液腺激素”，能使人眼明、牙堅、肌強。
10、 防癌作用
吃飯時，隨著牙齒對食物的反復(fù)咀嚼，唾液即可把其中可能存在的致癌物質(zhì)基本上消除。
11、 唾液治皮炎
幾年前，我的大腿兩側(cè)患了皮炎，痛癢，服藥可止，但時常反復(fù)，效果不好。幸好一人指點，就是在早上起床時，不說話，啐一口唾液涂在患處，連續(xù)三天，就可以治好。果然，時至今日，沒再發(fā)作。
12、 唾液治蜂蟄傷
去年夏天，我在登山的路上突然被一只馬蜂刺了眼皮，疼痛難忍，頓覺得眼皮有腫起之感。急中生智，遂將自己的唾液不斷敷柔傷處，到下山回家后竟然消了腫，止了痛。
13、 早晨唾液能明目
10年前我患白內(nèi)障，視力日漸衰退，配了一副眼鏡一段時間后看書又不清楚了。后來聽說，早晨第一口唾液能明目。我早起試著抹一下，當(dāng)即覺得眼睛清亮，從此我每天早晨起來先把手洗干凈，再用手指沾一些唾液，向雙眼各抹1-2遍。
此法使我的白內(nèi)障停止發(fā)展還有些好轉(zhuǎn)，由于效果明顯，簡便易行，我堅持至今。現(xiàn)在我已77歲，看書報不用戴眼鏡。
14、 抹唾液治好老花眼
每晚睡醒一覺，瞇縫眼睛往眼縫抹唾液，只要堅持抹上十天半月眼就發(fā)亮，時間一長眼就不花了。我堅持抹唾液，到現(xiàn)在已經(jīng)6年多，眼不花了，不戴花鏡能寫小字。
