黑芝麻
增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
西紅柿
減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
辣椒
保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類(lèi)辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類(lèi)的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
紫菜
抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
綠茶
減輕輻射對(duì)人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。
海帶
具有抗輻射作用
新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
大蒜
減少輻射損傷
大蒜算是許多菜當(dāng)中必不可少的配料了，沒(méi)事吃一吃大蒜對(duì)于孩子的身體是非常的好的，它可以作為增強(qiáng)孩子免疫力的食物來(lái)在燒菜的時(shí)候放一點(diǎn)，雖然說(shuō)熟吃的效果沒(méi)有生吃好，但是長(zhǎng)時(shí)間吃的話對(duì)于孩子的免疫力總歸是有一定的提升的。大蒜里面的抗氧化作用比人參還要好，所以可以幫助減少輻射傷害。
綠豆
有助于排泄體內(nèi)毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
黑木耳
清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來(lái)排出體外，從而增強(qiáng)身體免疫力。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于寶寶的免疫力提升各位家長(zhǎng)在看了小編為大家建議的內(nèi)容后是不是覺(jué)得眼前一亮呢?其實(shí)為寶寶們提高免疫力的方法非常的簡(jiǎn)單，每一個(gè)良好的生活習(xí)慣每一次良好的飲食都會(huì)讓孩子們的免疫力大幅度的提升。孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候孩子非常需要擁有好的免疫力來(lái)對(duì)抗病菌病毒，只有身體好了，寶寶的免疫力才會(huì)提高，這樣家長(zhǎng)們也就因此會(huì)少操心。
