羽毛球健身 養(yǎng)身養(yǎng)心學問大(3)

  器材挑選學問大

  打羽毛球所需器材不多,價格也不貴,所以許多人都會在家中常備一副拍子。但是,器材的挑選和保存卻大有學問。

  羽毛球分為室內(nèi)室外兩種對于普通愛好者來說,一筒20—40元的球就足夠了。但很多人不知道,同等價位的球還分室內(nèi)和室外兩種類型。

  我們家庭中常用的多為室外球。這種球的底托由紅色橡膠制成,不用太大勁就能打得遠。而正規(guī)比賽用球都是白頭的室內(nèi)羽毛球。這種球的底托內(nèi)為軟木,外包白羊皮,適合室內(nèi)比賽。還有一種全塑料的羽毛球也很普及,但它彈性較差,建議想要學真功夫的讀者不要使用這樣的羽毛球。

  羽毛球底托質(zhì)量的好壞決定了球彈性的大小。如果是室外球,那么橡膠一定要薄厚均勻,粘合緊密。要是室外球,則木質(zhì)要軟,羊皮包扎要密。

  羽毛球上的16根羽毛決定了它是否能飛行平穩(wěn)。好的羽毛應為堅硬、挺直、抗打耐用的鵝翎,它的下落速度符合標準。雞鴨翎的翎管細、管壁薄,很容易就彎曲變形,所以質(zhì)量就不太有保證。羽毛長度要在60—70毫米之間,還要間隔均勻,粗細相同,不可有倒毛、斷梗、蟲蛀等毛病,否則球會不走正路。

  總結:羽毛球是一款老少皆宜的運動,只需有一副羽毛球球拍就可以,每天在吃過晚飯過半個小時后打打羽毛球,增進夫妻或者朋友間的感情又提高身體素質(zhì),在運動中享受運動給帶來的健康,大家何樂而不為呢。

打羽毛球方法 打羽毛球的作用 羽毛球健身 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...